Conozca las causas del vértigo recurrente al despertar
, Yakarta - A veces, no todo el mundo se enfrenta a despertarse con un cuerpo fresco. Tal vez alguien haya experimentado despertarse con dolor de cabeza. O podrías sentir que la habitación gira cuando te despiertas. Esta condición es vértigo cuando se despierta.
Tenga en cuenta que el vértigo no es una enfermedad, sino un síntoma de una enfermedad. El vértigo ocurre cuando se siente mareado, la habitación da vueltas o su cuerpo se siente desequilibrado incluso cuando está quieto. Entonces, ¿qué causa el vértigo cuando te despiertas?
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Causas del vértigo al despertar
Hay muchas causas posibles de vértigo al despertar. Generalmente, los mareos por la mañana es algo que le ocurre a muchas personas y no es motivo de preocupación. Si se siente mareado o con vértigo por la mañana después de despertarse, puede deberse a un cambio repentino en el equilibrio de su cuerpo. Por ejemplo, cuando ajusta su cuerpo de una posición acostada a una posición de pie.
El vértigo puede ocurrir cuando el líquido en el oído interno cambia. Si tiene gripe o sinusitis, puede experimentar un vértigo más severo. Es causada por exceso de líquido e hinchazón en los senos nasales que se conectan al oído interno.
Algunos de los problemas comunes que causan vértigo al despertar incluyen:
- Apnea del sueño
Si usted tiene apnea del sueño o roncar durante el sueño, entonces el patrón de respiración durante el sueño puede ser la causa del vértigo. Apnea del sueño es una afección que bloquea la respiración, lo que significa que el cuerpo deja de respirar temporalmente durante la noche. Este trastorno respiratorio reduce los niveles de oxígeno, lo que provoca vértigo cuando se despierta por la mañana.
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- Deshidración
Esta condición es una de las causas más comunes de vértigo cuando se despierta por la mañana. Por ejemplo, si bebe alcohol antes de acostarse, está deshidratado por la mañana. Incluso si no bebe alcohol, puede deshidratarse si trabaja en un clima caluroso, no bebe suficientes líquidos, toma diuréticos y bebidas con cafeína, y suda mucho.
- Baja azúcar en la sangre
Despertarse temprano con vértigo también puede ser un síntoma de un nivel bajo de azúcar en sangre. Si tiene diabetes y está tomando insulina o medicamentos, podría tener hipoglucemia por la mañana, especialmente si no comió lo suficiente la noche anterior.
Si experimenta vértigo con regularidad cuando se despierta, está cansado o siente náuseas y debilidad entre las comidas, lo mejor es hablar con su médico a través de la aplicación. someterse a una prueba de hipoglucemia.
- Sometido a tratamiento
Si está tomando medicamentos, tal vez esa sea la causa del vértigo cuando se despierta por la mañana. Hable con su médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que está tomando, especialmente si el medicamento recetado es la causa. Lo más probable es que el médico proporcione otra solución.
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Cómo superar el vértigo por la mañana
Lo más importante que puede hacer para prevenir el vértigo es mantenerse hidratado durante el día. Beba agua incluso si no tiene sed, porque el cuerpo aún corre el riesgo de deshidratarse. Especialmente si tienes un trabajo muy activo físicamente.
Trate de beber siempre al menos 8 vasos de agua al día y más si es muy activa, está embarazada o es el tipo de persona que tiende a sudar mucho.
La sudoración aumentará la deshidratación. Evite beber alcohol, especialmente antes de acostarse, y beba un vaso lleno de agua antes de acostarse y después de despertarse. Hay muchas afecciones que causan vértigo, por lo que es importante consultar siempre con su médico si el mareo no desaparece o si ocurre todas las mañanas.
