Conozca la dieta Sirtfood que adelgaza la apariencia de Adele
, Yakarta - En mucho tiempo sin aparecer en público, la cantante británica Adele presentó una nueva e impresionante apariencia en la fiesta de cumpleaños número 33 de Drake la semana pasada. Después del divorcio con su exmarido, Adele ahora luce más delgada que antes. Reportado desde Correo diario Adele recientemente pasó su tiempo haciendo ejercicio, pilates, sin consumir azúcar y siguiendo la Dieta Sirtfood. Entonces, ¿cuál es la dieta Sirtfood que puede hacer que Adele pierda mucho peso? ¿Curioso? Vamos, mira más explicación aquí.
Recientemente, han comenzado a aparecer de nuevo nuevos métodos dietéticos. Uno de los métodos más nuevos y populares en la actualidad es la dieta sirtfood. Este método de dieta es uno de los favoritos de las celebridades en Europa y se conoce como un método de dieta que aún permite el consumo. vino tinto y chocolate.
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¿Qué es la dieta Sirtfood?
La dieta Sirtfood es un método dietético creado por dos nutricionistas famosos que trabajan en un gimnasio privado en el Reino Unido. Los dos nutricionistas están promocionando la dieta sirtfood como un método dietético nuevo y revolucionario que funciona activando su "gen flaco".
Entonces, la dieta sirtfood se basa en la investigación sobre las sirtuinas (SIRT), siete proteínas que se encuentran en el cuerpo y que se ha demostrado que regulan una variedad de funciones, incluido el metabolismo, la inflamación y la vida útil. Se cree que ciertos compuestos vegetales naturales aumentan los niveles de esta proteína en el cuerpo, y los alimentos que contienen estos compuestos se han denominado " sirtfood ”.
La lista de los 20 mejores alimentos recomendados por la dieta Sirtfood incluye:
col rizada.
vino tinto .
Fresa.
Cebolla.
Soja.
Perejil.
Aceite de oliva virgen extra.
Chocolate negro (85 por ciento de cacao).
Té verde matcha.
Alforfón.
Cúrcuma.
Nueces (nueces).
Rúcula (cohete).
Pimienta de cayena.
Lovage.
Fechas medjool.
Mostaza roja.
arándanos
Alcaparras.
Café.
La dieta sirtfood combina el consumo de sirtfoods y la restricción calórica. Se cree que ambos métodos hacen que el cuerpo produzca niveles más altos de sirtuina. Los diseñadores de la dieta Sirtfood afirman que seguir esta dieta puede perder peso rápidamente, mantener la masa muscular y proteger al cuerpo de enfermedades crónicas.
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¿Qué es el procedimiento de la dieta Sirtfood?
La dieta sirtfood tiene dos fases que duran tres semanas. Una vez finalizada la dieta, se le recomienda que siga incluyendo los tipos de alimentos sirt y jugos verdes dietéticos en su dieta diaria.
- Primera fase
Esta primera fase dura siete días e implica restricción calórica y mucho jugo verde. Si se practica con disciplina, se pueden perder hasta 3,2 kilogramos en esta primera fase.
Durante los primeros tres días de la fase uno, la ingesta de calorías se limita a solo 1,000 calorías que puede obtener bebiendo tres jugos verdes por día y una comida. Puedes elegir un menú de comida del recetario de la Dieta Sirtfood que ya se vende en el mercado. Todos los menús de comida del recetario incluyen sirtfood como una parte importante de la dieta. Ejemplos de alimentos que puede consumir incluyen miso tofu, tortilla de comida sirt o camarones salteados con fideos de trigo sarraceno.
Luego, del cuarto al séptimo día, la ingesta de calorías se puede aumentar a 1500 por día. Puede obtener esta cantidad de calorías bebiendo dos jugos verdes y dos alimentos ricos en contenido sirtfood otros que puede elegir del libro.
- Segunda fase
Esta fase tiene una duración de dos semanas y no hay un límite específico de calorías que se deben consumir por día. Sin embargo, se recomienda comer tres veces los alimentos que están llenos de contenido. sirtfood y un vaso de jugo verde al día.
Aunque la dieta Sirtfood puede perder peso porque consume solo unas pocas calorías, el peso tiende a recuperarse una vez finalizada la dieta. Las dietas de Sirtfood se consideran demasiado cortas para producir efectos sobre la salud a largo plazo. Aunque mucha comida sirtfood saludables, pero beneficios para la salud sirtfood no probado.
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Bueno, esa es una pequeña explicación sobre la dieta Sirtfood que adelgaza a Adele. Si desea probar esta dieta, primero debe hablar con un nutricionista. También puede discutir sobre salud usando la aplicación . Puede ponerse en contacto con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
