Cómo desintoxicar el cuerpo ayunando

Yakarta: el ayuno tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. No solo es bueno para la digestión y la dieta, el ayuno también puede dejar de fumar para los fumadores activos. Por si fuera poco, resulta que el ayuno también ayuda a eliminar las toxinas y todas las sustancias nocivas del organismo, o más conocido como desintoxicación.

Uno de los signos de que el cuerpo ha acumulado una gran cantidad de toxinas son los dolores de cabeza frecuentes, la aparición de diversos problemas en la piel, el cuerpo se vuelve fácilmente letárgico y cansado, y las aftas. Por supuesto, las toxinas deben eliminarse, porque si permanecen en el cuerpo durante demasiado tiempo, su acumulación puede causar toxemia o envenenamiento en la sangre.

El tóxico o el veneno en sí mismo pueden provenir del interior o del exterior del cuerpo. Los radicales libres, los desechos metabólicos, los trastornos de la función hormonal, el estrés que causa un exceso de producción de hormonas son algunas de las causas que desencadenan la desintoxicación en el cuerpo. Mientras tanto, se alega que el uso de drogas, microbios, grasas trans, el consumo de alimentos procesados ​​y la contaminación del aire son las causas de la acumulación de desintoxicación desde el exterior del cuerpo.

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En realidad, el cuerpo ya tiene su propia forma de expulsar estas toxinas, como orinar, defecar y sudar. Aun así, esta forma natural no elimina necesariamente las toxinas del cuerpo por completo. Debe haber una o dos cosas que interfieran con este proceso de secreción, como estreñimiento o dificultad para defecar.

El ayuno, una forma natural de eliminar las toxinas del cuerpo.

Por qué cómo desintoxicarse ayunando se convirtió en uno de los más recomendados por los expertos en salud? Cuando ayunas, tu estómago estará vacío. Por supuesto, la digestión no funcionará en un lapso de más de 12 horas. Algunos de los órganos digestivos que experimentan reposo incluyen el hígado, el páncreas, el estómago, el intestino grueso y el intestino delgado. Al romper el ayuno, estos cinco órganos digestivos podrán funcionar mejor.

Además de los órganos importantes que tienen tiempo para descansar durante el ayuno, el cuerpo absorbe menos radicales libres. Bueno, resulta que los diversos alimentos que consume también contienen radicales libres que son bastante dañinos para el cuerpo. La actividad reducida de comer durante el ayuno ciertamente reducirá el riesgo de entrada de radicales libres en el cuerpo.

Uno de los expertos en salud de Estados Unidos, el dr. Mehmet Cengiz Oz, o mejor conocido como dr. Oz mencionó que cómo desintoxicarse ayunando proporcionan mejores resultados en comparación con seguir una dieta determinada. Esto se debe a que una dieta regular durante el ayuno hace que el proceso de desintoxicación en el cuerpo sea más suave y óptimo. De hecho, el dr. Oz también proporciona varias recomendaciones de menús de comida que puedes probar mientras ayunas para que la desintoxicación del cuerpo sea más suave.

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El primer alimento es la piña. Esta fruta amarilla con un sabor agridulce resulta jugar un papel importante en ayudar al proceso de eliminación de toxinas del cuerpo. La piña contiene varias sustancias que son buenas para el proceso digestivo.

A continuación, puedes probar el jengibre. Los alimentos que se utilizan a menudo como potenciadores del sabor y potenciadores del aroma contienen nutrientes que pueden estimular la bilis para que funcione de manera más óptima. Además del jengibre, también puedes comer repollo, pepino, rábano y apio. Algunas de estas verduras también contienen buenos nutrientes para acelerar la desintoxicación del cuerpo.

Por último, no olvides comer plátanos. Para que el proceso de desintoxicación del cuerpo sea más óptimo, la vitamina B6 es uno de los nutrientes más necesarios. Bueno, puedes conseguirlo de este plátano.

Esa fue una breve explicación de cómo cómo desintoxicarse ayunando . Para que entiendas más sobre esta desintoxicación, puedes preguntarle a un médico experto a través de la aplicación. . Característica chat en vivo lo pondrá inmediatamente en contacto con el médico, y podrá preguntarle cualquier cosa. Vamos, descargar solicitud ¡rápido!


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