leftforwork.com

“Uno de los hechos dice que el limón es eficaz para ayudar a perder peso. ¿Es esto cierto? La respuesta es sí. Los beneficios del limón no terminan ahí. Además de perder peso, este es otro beneficio del limón ".

Yakarta: bajar de peso se puede hacer de varias maneras, una de las cuales es llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y comer frutas que puedan respaldar su programa de dieta. El limón es una de las frutas que puede apoyar un programa de dieta. Para obtener los beneficios, puede mezclarlo con algunos de los siguientes ingredientes naturales, sí.

Lea también: Frutas que mejoran la sangre para prevenir la anemia

Bajar de peso es uno de los beneficios del limón

El limón es una de las frutas que puede apoyar el proceso de una dieta exitosa. Esto se debe a que los limones contienen antioxidantes polifenólicos que se cree que previenen el aumento de peso. A partir de los resultados de la investigación realizada, los compuestos antioxidantes del limón pueden reducir el riesgo de obesidad. Aunque la investigación en ratones experimentales tuvo éxito, hasta ahora no se sabe cómo funcionan los limones para perder peso.

Si tiene la intención de consumirlo, el limón se puede mezclar con otros ingredientes o plantas a base de hierbas. Si prefiere el sabor original del limón, simplemente puede mezclar el jugo de limón con un vaso de agua. Si desea un sabor más rico, puede agregar los siguientes ingredientes naturales:

• Hojas de menta;
• Cúrcuma;
• Mezclado con té.

Además de algunas de estas mezclas, si puede procesarlas enInfusióny se puede agregar con alguna otra mezcla de frutas. Mézclalo con cubitos de hielo o agua fría y déjalo toda la noche en el frigorífico. Mañana, Infusión listo para el consumo. Además de ayudarlo a perder peso, esta fruta tiene muchos beneficios para la salud, como:

Lea también: Menor consumo de frutas y verduras, este es su impacto en el organismo

1. Mantenga el cuerpo hidratado

Otro beneficio del limón es que mantiene el cuerpo bien hidratado. Además de contener calorías bajas que pueden apoyar la dieta, el agua de limón puede mantener la cantidad de líquido en el cuerpo. Si se consume con regularidad, el agua de limón puede ayudar a controlar las funciones corporales, desde regular la temperatura hasta mejorar el rendimiento físico.

Si los fluidos en el cuerpo se suministran adecuadamente, entonces el proceso de quema de grasa puede funcionar de manera óptima. No solo eso, un cuerpo bien hidratado puede ayudar a reducir la retención de líquidos, lo que provoca flatulencia y aumento de peso.

2. Incrementar el metabolismo corporal

El siguiente beneficio del limón es aumentar el metabolismo del cuerpo. Si el metabolismo en el cuerpo es fluido, entonces el proceso de pérdida de peso puede funcionar bien. Un cuerpo bien hidratado puede mejorar la función de las mitocondrias, que son un tipo de orgánulo celular que ayuda a producir energía. Para obtener los beneficios, puede consumir hasta 10 mililitros de agua de limón por 1 kilogramo de peso corporal. Esto se hace para aumentar el metabolismo en un 25 por ciento en 40 minutos.

3. Digestión suave

El siguiente beneficio del limón es mejorar la digestión. El sabor amargo del limón puede ayudar a digerir los alimentos, así como a mejorar un sistema digestivo alterado. La fibra de la pulpa del limón puede nutrir los intestinos. El agua de limón también puede ayudar a suavizar los movimientos intestinales, lo que conduce a la pérdida de peso.

Lea también: Además del agua, estas 6 frutas también pueden hidratar el cuerpo

Esos son algunos de los beneficios del limón para el organismo. Debido a esto, los limones a menudo se incluyen como una distracción en una dieta saludable. Si tiene preguntas relacionadas con los beneficios del limón como se describe, hable con el médico en la aplicación. , sí.

Referencia:

Healthline. Consultado en 2021. ¿Le ayuda el agua de limón a perder peso?

Clínica Cleveland. Consultado en 2021. 7 razones para comenzar el día con agua de limón.