Beneficios de los aguacates como MPASI para bebés
, Yakarta - Después de que su pequeño cumpla los 6 meses, significa que puede consumir alimentos complementarios (MPASI). Durante la introducción de estos alimentos, las madres pueden comenzar dando verduras y frutas. Bueno, el aguacate es una de las frutas que las madres suelen elegir para hacer alimentos sólidos. La razón es que los aguacates tienen una textura suave y un sabor suave, dulce y ligeramente amargo.
Las madres también están obligadas a dar a sus pequeños alimentos muy nutritivos y que contengan muchas buenas calorías. Se puede decir que los aguacates se ajustan a estos criterios. Porque esta fruta es famosa por su buen contenido de grasa. Para más detalles, aquí hay una serie de contenido nutricional de los aguacates que son muy adecuados para ser utilizados como alimentos complementarios para tu pequeño.
Contenido de nutrientes del aguacate
Los aguacates son una buena fuente de fibra, vitamina C, vitamina A y vitamina E para estimular el sistema inmunológico. En comparación con otras frutas para alimentos complementarios, se considera que los aguacates tienen el mayor valor nutricional. La razón es que los aguacates son la mejor fuente de proteínas, niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico y zinc, que son buenos para la salud.
Según un estudio de Nutrients, los aguacates también contienen niveles más bajos de fitato y oxalato que otras fuentes de fibra como cereales, verduras y nueces. Esto hace que los aguacates sean capaces de minimizar la pérdida de calcio y otros minerales importantes causados por estas sustancias.
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Si tu pequeño tiene diarrea después de consumir alimentos sólidos, debes hablar con el médico a través de la aplicación. para conocer el tratamiento adecuado. Si su pequeño no mejora, llévelo al hospital para recibir el tratamiento adecuado. Antes de visitar el hospital, las madres también pueden concertar una cita con el médico a través de la aplicación. primero.
Beneficios del aguacate para MPASI Muñequita
Al ver los diversos nutrientes mencionados anteriormente, no hay duda de que los aguacates son la opción correcta para ser utilizados como alimentos complementarios para su pequeño. Estos son los beneficios del aguacate para mantener y mejorar la salud de su pequeño que las madres necesitan conocer, entre ellos:
1. Cuidando el sistema digestivo
Cuando se le presenta por primera vez a los alimentos sólidos, el sistema digestivo del bebé estará expuesto a algo nuevo. Por lo tanto, el alimento que se debe ingresar es un alimento de textura blanda. Bueno, esta es la ventaja de los aguacates sobre otras frutas para alimentos complementarios. Esta fruta es fácil de digerir y automáticamente se encarga del sistema digestivo de tu pequeño.
2. Prevenir la inflamación
Los bebés son propensos a la inflamación, especialmente a la inflamación de la piel. Afortunadamente, con el alto contenido de antioxidantes en los aguacates, su pequeño puede evitar problemas de inflamación. Los antioxidantes en este aguacate funcionarán protegiendo a su pequeño de las cosas que causan inflamación e irritación.
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3. Fuente de Minerales y Vitaminas
Las frutas son una buena fuente de vitaminas y minerales para los alimentos complementarios. El contenido de vitaminas y minerales en los aguacates es uno de los más altos para que pueda cubrir las necesidades nutricionales de los bebés y mantener su salud. Además, consumir aguacates con regularidad puede optimizar el crecimiento y desarrollo de los bebés.
4. Protección de los órganos del hígado
Otro beneficio del aguacate como alimento complementario es proteger el hígado. Comer aguacates con regularidad puede proteger al cuerpo del daño hepático y enfermedades relacionadas, como la hepatitis y la ictericia.
5. Acelerar la cicatrización de heridas
Los aguacates también tienen la función de curar heridas. Los aguacates pueden curar las heridas de manera más segura que administrar medicamentos que pueden contener sustancias químicas que tienen un impacto negativo en el cuerpo.
6. Funciona como antioxidante
Los bebés son más susceptibles a las enfermedades porque su sistema inmunológico aún está débil. Afortunadamente, los aguacates pueden protegerlos gracias a su contenido de antioxidantes. Los antioxidantes tienen la función de combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Además, el contenido de los aguacates puede neutralizar los radicales libres en el cuerpo.
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7. Ayudando al proceso de desarrollo del cerebro del bebé
Los aguacates contienen grasas insaturadas que son buenas para el cuerpo, a saber, ácidos grasos omega 3. Por lo tanto, no solo para alimentos complementarios, también se recomienda consumir aguacates durante el embarazo.
Referencia:
BabyMed. Consultado en 2019. Los beneficios del aguacate en la dieta del bebé.
Nutrientes Consultado en 2019. Los roles del aguacate en la alimentación complementaria y de transición.
Familia Verywell. Consultado en 2019. Nutrición del aguacate y desarrollo del bebé.
