4 cosas que necesita saber sobre la fertilidad femenina
, Yakarta - Cuando una mujer quiere tener hijos, es muy importante tener en cuenta la fertilidad. La fertilidad en sí misma es más que tener un óvulo listo para ser fertilizado. Sin embargo, se debe considerar la salud del huevo en sí. Eche un vistazo a los siguientes artículos diversos sobre fertilidad femenina que necesita saber.
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Cosas que debe saber sobre la fertilidad femenina
La fertilidad es algo que debe tenerse en cuenta para las parejas que desean tener hijos. Mucha gente piensa que las mujeres tienen problemas de fertilidad cuando una pareja de recién casados aún no ha tenido hijos. Sin embargo, ¿sabías que los hombres también pueden ser la causa? Para no equivocarse, aquí hay cosas que debe saber sobre la fertilidad femenina:
1. Las mujeres sanas no son necesariamente fértiles
Tener buena salud no siempre significa que eres fértil. De hecho, realizar actividades saludables como el ejercicio, una dieta saludable y el colesterol y la presión arterial normales no es garantía de la fertilidad femenina. Tenga en cuenta que el pico de fertilidad femenina se encuentra a mediados de los 20 y comienza a disminuir a la edad de 27 años.
Si eres una mujer de unos 30 años y estás luchando por quedar embarazada, esto puede requerir un esfuerzo adicional. La razón es que necesita saber cuándo es el momento de ovular y tener relaciones sexuales en el momento adecuado.
2. Tener relaciones sexuales durante la ovulación
Alguien que está esperando un embarazo debe pensar en tener relaciones sexuales todos los días y durante la ovulación. Sin embargo, la realidad no es así. Los propios espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo femenino durante 3 días después de tener relaciones sexuales.
Lo que debe saber es cuándo comienza su período fértil, que es entre 12 y 14 días antes de su próximo período menstrual. Generalmente, el período fértil de una mujer comienza entre los días 10 y 17 después del primer día de su último período menstrual, esto sucede si el ciclo menstrual dura 28 días.
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3. Cuida tu peso
Un cuerpo desnutrido no experimentará la menstruación. Esto sucede debido a la falta de grasa en el cuerpo que se necesita para la ovulación. No solo alguien que es demasiado delgado, el sobrepeso puede cambiar las hormonas e inhibir la ovulación.
4. Estilo de vida vivido
De hecho, la fertilidad de las mujeres puede verse afectada por problemas de salud incontrolables, como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis. Aparte de esto, puede intentar maximizar sus posibilidades de fertilidad con los siguientes pasos:
Si es fumador, deje de fumar inmediatamente. La razón, fumar hará que los ovarios se reduzcan y el óvulo se agote prematuramente.
Siga una dieta saludable para lograr un peso corporal ideal. La razón es que tener sobrepeso o bajo peso alterará las hormonas y evitará la ovulación.
Hacer prueba de Papanicolaou regularmente. Si es sexualmente activo, es importante hacer prueba de Papanicolaou regularmente para prevenir enfermedades que pueden dañar el sistema reproductivo.
Limite el consumo de alcohol y cafeína. La razón, el alcohol aumentará el riesgo de trastornos de la ovulación.
Limite la actividad física intensa.
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Si desea someterse a una serie de programas de embarazo, puede consultar inmediatamente a un médico en el hospital más cercano haciendo una cita con anticipación en la aplicación. . En este caso, el médico generalmente buscará problemas de salud relacionados con cosas que le dificulten quedar embarazada. El tratamiento para los problemas de fertilidad dependerá de la causa subyacente.
