7 alimentos peligrosos para mujeres embarazadas
, Yakarta - Todas las mujeres embarazadas generalmente quieren ciertos tipos de alimentos, también conocidos como "antojos". Sin embargo, las madres no pueden comer descuidadamente como antes del embarazo. Las madres deben estar atentas a la hora de elegir los alimentos y bebidas que consumen porque pueden afectar la condición del feto.
Desafortunadamente, no se pueden consumir todos los alimentos que las madres quieren cuando tienen antojos. La razón es que hay varios tipos de alimentos que pueden tener un impacto negativo en el contenido. Por lo tanto, las madres deben considerar el efecto en el útero antes de consumir alimentos. Los siguientes tipos de alimentos son peligrosos para las mujeres embarazadas y los fetos, a saber:
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- Mariscos con alto contenido de mercurio
Los Estados Unidos. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) aconsejan a las mujeres embarazadas y lactantes que no consuman mariscos con alto contenido de mercurio, como caballa, pez espada, tiburón, mariscos y otros. Se sabe que el mercurio daña el cerebro y el sistema nervioso del bebé en desarrollo.
- Leche, lácteos y jugos no pasteurizados
Aunque se sabe que los jugos, la leche y sus productos son saludables debido a su contenido nutricional, estas bebidas y alimentos pueden dañar a las mujeres embarazadas si no se pasteurizan primero. Lanzamiento desde Baby Center La leche y el jugo no pasteurizados corren el riesgo de causar listeriosis, que es una infección bacteriana que daña al feto.
- Alimentos crudos o poco cocidos
Los alimentos crudos o poco cocidos aumentan el riesgo de infección bacteriana Salmonela y parásitos Toxoplasma . Estas bacterias y parásitos pueden infectar al feto y causar graves problemas de salud.
Antes de comer carne y verduras, asegúrese de que estén bien cocidas hasta que estén completamente cocidas. También debe evitar las salsas hechas con huevos crudos, como el aderezo para ensalada César, la salsa bearnesa y holandesa y la mayonesa.
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- Cafeína
En realidad, las mujeres embarazadas todavía pueden consumir cafeína siempre que esté en la cantidad recomendada. Las mujeres embarazadas todavía pueden consumir 200 miligramos de cafeína al día.
Además, la cafeína puede aumentar la presión arterial y los ritmos cardíacos anormales. Por lo tanto, asegúrese de reducir el consumo de alimentos y bebidas con cafeína que generalmente se encuentran en té, café, chocolate, refrescos y otros.
- Alimentos ricos en grasas trans
de acuerdo a Revista estadounidense de nutrición clínica Cuanto mayor sea la ingesta de grasas trans en las mujeres embarazadas, mayor será el colesterol LDL y menores los niveles de colesterol HDL saludables para el corazón. Si se consume en exceso durante el segundo trimestre, más grande es el bebé. Esto está asociado con la posibilidad de tener un parto por cesárea y el niño tiene un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas en el futuro.
- Alcohol
Citado de Asociación Estadounidense del Embarazo, Una gran cantidad o una pequeña cantidad de alcohol consumido por mujeres embarazadas puede interferir con el desarrollo de la salud del bebé. Las condiciones que pueden resultar del consumo de alcohol durante el embarazo son: síndrome de alcoholismo fetal u otros trastornos del desarrollo.
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Si la madre quiere que el embarazo transcurra sin problemas, asegúrese de evitar los alimentos mencionados anteriormente. Si tiene otras preguntas sobre el embarazo, puede hablar con su obstetra. . A través de la aplicación, las madres pueden contactar a los médicos en cualquier momento y lugar. Más práctico, ¿verdad?
