Mito o hecho, ¿la natación diligente puede aumentar su cuerpo?
, Yakarta - Es posible que haya oído hablar o le hayan recomendado nadar si desea aumentar su altura. De hecho, muchas personas creen que este tipo de deporte acuático puede hacer que una persona sea más alta, especialmente si se practica desde la infancia. Sin embargo, ¿es cierto que la natación regular puede hacer que una persona gane altura adicional?
Esta suposición no era del todo incorrecta. La natación es de hecho uno de los deportes que se pueden elegir para ayudar y apoyar el crecimiento de la estatura de los niños. Pero tenga en cuenta que la natación no puede ser la única forma confiable de conseguirlo. Hay varios otros factores que pueden afectar el crecimiento y la altura de un niño.
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¿Cómo la natación puede hacer que los niños sean más altos?
Se dice que este ejercicio desencadena la liberación de la hormona del crecimiento que juega un papel y afecta la altura de una persona. No solo eso, incluso al nadar casi todos los músculos del cuerpo trabajan, de modo que puede ayudar a aumentar la estatura del niño. Este ejercicio pondrá más tensión en varios músculos, especialmente los músculos de las piernas, los brazos, la columna y el pecho. Esto puede ayudar a mejorar la función muscular y liberar energía.
También se dice que la natación regular ayuda a alargar la columna y las piernas. Entonces puede ayudar a aumentar la altura. Para obtener este beneficio, debe presentar al niño y acostumbrarse al enojo desde una edad temprana. Además de ayudar al crecimiento del cuerpo, la natación puede estimular el crecimiento y el desarrollo de los niños y también aporta otros beneficios, incluida la reparación de las células dañadas.
Aunque se cree que puede aumentar la altura, de hecho, el ejercicio no es lo único que tiene efecto. En crecimiento y desarrollo, existen otros factores que también afectan la condición del cuerpo, incluida la altura. Además de acostumbrarse a la natación, también se aconseja a los padres que presten atención a otros factores para que su pequeño pueda crecer de forma óptima. Hay dos factores principales que afectan la altura de una persona, a saber, la genética y el medio ambiente.
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Los factores genéticos pueden verse influenciados por factores ambientales. Si el entorno y la ingesta nutricional lo respaldan, no es imposible que un niño crezca con un cuerpo alto, incluso superando la altura de sus padres. Por tanto, es muy importante prestar atención a la ingesta nutricional, el ejercicio y la calidad del sueño de los niños para optimizar su crecimiento y desarrollo. Aquí hay algunos factores a considerar si desea ayudar a su pequeño a crecer:
- Ejercicio regular
Estar activo y hacer ejercicio puede ser un apoyo para que su pequeño crezca. Los niños que son activos de hecho tienen un mejor crecimiento en comparación con sus compañeros que rara vez hacen ejercicio. Hay varios tipos de deportes que pueden ser una opción para estimular el desarrollo de los niños, como la natación y el baloncesto.
- Ingesta nutricional
El ejercicio regular no dará los máximos resultados si no va acompañado de una buena nutrición. De hecho, la nutrición equilibrada y la ingesta de alimentos saludables es una forma de ayudar a los niños a crecer y desarrollarse adecuadamente. Las madres pueden ayudar a estimular el crecimiento de la altura de los niños aumentando la cantidad de ingesta diaria de proteínas.
- Suficiente descanso
También asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Durante el sueño, las células del cuerpo trabajarán para ayudar al crecimiento y desarrollo de los niños. Normalmente, su pequeño necesita al menos de 10 a 12 horas de sueño por noche.
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