6 alimentos que aceleran el metabolismo corporal
Yakarta: el metabolismo es un proceso químico que ocurre cuando el cuerpo convierte los alimentos en energía. La ralentización del metabolismo de una persona se puede detectar con ayuda médica o viendo los signos que ocurren en su cuerpo.
Si, por ejemplo, se siente cansado rápidamente, tiene la piel y el cabello secos, siente frío todo el tiempo, tiene cambios de humor y le resulta fácil aumentar de peso, es probable que tenga un metabolismo lento. Bueno, para acelerar tu metabolismo, puedes comer algunos de estos alimentos:
- manzana
Las manzanas son uno de los alimentos que tienen un alto contenido en fibra. Al comer manzanas, de hecho, le resultará más fácil alcanzar el peso ideal. Cuando coma manzanas, no olvide lavarse bien y no pelar la piel, porque la piel de la manzana contiene la mayor cantidad de fibra en comparación con otras partes de la manzana.
- Verduras y té verde
Los vegetales verdes no solo tienen mucha fibra que es buena para el metabolismo del cuerpo, los vegetales verdes también tienen un calcio bastante alto. El té verde contiene catequinas, que son sustancias que se cree que queman grasa en el cuerpo. El té verde también es una de las bebidas que contienen cafeína para que pueda hacer que el cuerpo aumente la frecuencia cardíaca y hacer que el sistema metabólico del cuerpo se mueva más rápido. Además, el té verde también tiene altas propiedades antioxidantes y antienvejecimiento para la piel.
- Chile
Para los fanáticos de la comida picante, esta parece una buena información para ustedes. El chile, que se usa ampliamente para dar un sabor picante a varios alimentos, resulta contener capsaicina, que puede aumentar la temperatura corporal. Con un aumento de la temperatura corporal, por supuesto, se alentará al cuerpo a quemar calorías adicionales y descomponer la grasa en el cuerpo. Por lo tanto, cuanto más picante sea la comida, mayor será el efecto en su cuerpo, aunque la temperatura corporal de cada persona sea diferente.
- Pez
El pescado tiene ácidos grasos omega 3, además, el pescado también contiene yodo y selenio que son buenos para el organismo. Los minerales contenidos en el pescado pueden aumentar el metabolismo del cuerpo para que sea más rápido de procesar y convertir las calorías en energía.
- Agua
El agua es una de las sustancias que necesita el cuerpo. Si no bebe suficiente agua, su cuerpo se deshidratará, lo cual es malo para su salud. De hecho, la deshidratación puede ralentizar su metabolismo. Entonces, si bebe suficiente agua, por supuesto, el sistema metabólico funcionará bien. Asimismo, si consumes agua fría, esto hará que tu cuerpo use más calorías para volver a calentar tu cuerpo.
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Bueno, si tiene problemas con el metabolismo de su cuerpo, debe comunicarse de inmediato con su médico a través de la aplicación. . Con características Comuníquese con el médico , puede preguntarle al médico directamente a través de Llamada de voz / video o Chat . Vamos descargar solicitud a través de la App Store o Google Play.
