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Yakarta: para los amantes de los mariscos, también conocidos como mariscos, deben haber estado y están muy familiarizados con el sabor de los mariscos. Para la mayoría de las personas, los mariscos pueden ser un tipo de mariscos que está en la "lista de favoritos". No sin razón, el marisco es uno de los mariscos más fáciles de encontrar. Y con un precio relativamente barato, esta comida promete una experiencia de sabor agradable.

Hasta ahora, hay varios tipos de mariscos que se conocen y se encuentran fácilmente en Indonesia. Partiendo de ostras y mejillones verdes. Si se elige correctamente, este alimento resulta tener bastante contenido nutricional. El contenido nutricional de los mariscos incluye proteínas, grasas, omega-3, hierro, vitamina A, vitamina B12, vitamina C, calcio, potasio, selenio y carbohidratos.

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Aunque contiene muchos nutrientes, no se debe comer en exceso. Además del contenido calórico de los mariscos, hay varias otras cosas que pueden suceder cuando una persona come demasiados mariscos. ¿Cualquier cosa?

• Envenenamiento

A los mariscos se les llama criaturas marinas que chupan todo lo que les rodea para sobrevivir. Desafortunadamente, por lo general, las almejas no tienen la capacidad de controlar lo que absorben. Esto significa que los mariscos son muy susceptibles al contenido de sustancias que pueden envenenar a los humanos.

Porque si las conchas se contaminan con sustancias nocivas y luego se consumen, pueden provocar alteraciones en el cuerpo. Algunos de los síntomas de la intoxicación por mariscos que suelen aparecer son náuseas, vómitos, picazón, diarrea y dolores de cabeza.

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• Sobredosis de vitamina

Uno de los efectos de comer mariscos en cantidades excesivas es una sobredosis de vitaminas, especialmente vitamina B12. Los mariscos son una de las mejores fuentes de vitamina B12 que el cuerpo necesita. Este tipo de vitamina es útil para formar aminoácidos y enzimas que juegan un papel importante en el proceso de producción de hemoglobina.

Desafortunadamente, la ingesta excesiva de esta vitamina puede provocar problemas de salud. Una sobredosis de vitamina B12 puede causar picazón en la piel, erupciones cutáneas y diarrea. Por lo tanto, es muy importante limitar la cantidad de mariscos que ingresan al cuerpo. Incluso si lo procesa y cocina usted mismo, todavía no conoce el entorno en el que vive la almeja y qué sustancias pueden haber estado contenidas en su cuerpo.

• Riesgo de enfermedades peligrosas

Además de la vitamina B 12, los mariscos también contienen hierro. Bueno, resulta que la ingesta excesiva de hierro en el cuerpo debido a la ingesta excesiva de mariscos también puede tener un impacto negativo. Básicamente, el hierro es muy bueno y el cuerpo humano lo necesita. Pero cuando el cuerpo recibe demasiado hierro, aumenta el riesgo de enfermedades peligrosas.

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Cuando el cuerpo ingiere demasiado hierro, se debe vigilar el riesgo de enfermedades como diarrea, daño hepático y diabetes. Además, un contenido excesivo de hierro en el cuerpo puede provocar un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer en la vejez.

Bueno, en lugar de invitar a la enfermedad, es mejor no exagerar al consumir estos alimentos. Además, también se puede mantener la salud implementando un estilo de vida saludable, como regular la dieta, descansar lo suficiente y hacer ejercicio. Completa también con el consumo de suplementos y vitaminas adicionales. Es más fácil comprar vitaminas y otros productos para la salud en la aplicación. . Con el servicio de entrega, el pedido será entregado en su domicilio en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!