Deficiencia de hierro durante el embarazo, conoce los efectos que pueden ocurrir
, Yakarta - Las necesidades nutricionales durante el embarazo es algo que no debe subestimarse. Especialmente cuando la madre aún está embarazada, el bebé en el útero necesita ciertos nutrientes para ayudar a su desarrollo.
Una de las condiciones que es bastante común durante el embarazo es la deficiencia de hierro o también conocida como anemia por deficiencia de hierro. Esta afección ocurre cuando no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar suficiente oxígeno a los tejidos de su cuerpo. Hay varios efectos que ocurrirán si una mujer embarazada tiene la siguiente anemia por hierro:
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Impacto de la deficiencia de hierro en mujeres embarazadas
La anemia grave, como la anemia por hierro durante el embarazo, puede aumentar el riesgo. A partir de un parto prematuro, dar a luz a bebés con bajo peso y depresión posparto. Esta condición también puede aumentar el riesgo de muerte infantil antes o después del nacimiento.
Debido a que es bastante peligroso, la madre necesita conocer los signos de la anemia por hierro para poder tomar de inmediato el tratamiento adecuado. Algunos de los síntomas de la deficiencia de hierro en mujeres embarazadas incluyen:
- Fatiga.
- El cuerpo se siente débil.
- Piel pálida o amarillenta.
- Ritmo cardíaco irregular.
- Dificil respirar.
- Mareado.
- Dolor de pecho.
- Las manos y los pies se sienten fríos.
- Dolor de cabeza.
Sin embargo, tenga en cuenta que los síntomas de la anemia suelen ser similares a los síntomas del embarazo en general. Independientemente de si la madre tiene síntomas o no, la madre debe someterse a un análisis de sangre para detectar anemia durante el embarazo. Si le preocupa la fatiga u otros síntomas, no dude en hablar con su obstetra en . Los médicos siempre estarán disponibles para brindar consejos de salud para garantizar que el embarazo de la madre se mantenga saludable.
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Causas y factores de riesgo de la deficiencia de hierro durante el embarazo
El cuerpo humano usa hierro para producir hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los tejidos. Durante el embarazo, las madres necesitan el doble de hierro que las mujeres que no están embarazadas. El cuerpo necesita este hierro para producir más oxígeno en el suministro de sangre al bebé. Si la madre no tiene suficientes reservas de hierro o no obtiene suficiente hierro durante el embarazo, puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
También hay varios factores que aumentan el riesgo de que una mujer experimente deficiencia de hierro durante el embarazo, que incluyen:
- Tener dos embarazos poco espaciados.
- Está embarazada de más de un bebé.
- Vómitos frecuentes debido a náuseas matutinas.
- No consumir suficiente hierro.
- Tener un flujo menstrual abundante antes del embarazo.
- Tiene antecedentes de anemia antes del embarazo.
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Prevención y superación de la deficiencia de hierro durante el embarazo
Las vitaminas prenatales generalmente contienen hierro. Tomar vitaminas prenatales que contienen hierro puede ayudar a prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo. Su médico puede recomendarle un suplemento de hierro por separado. Durante el embarazo, las madres necesitan 27 miligramos de hierro al día.
Una buena nutrición también puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo. Las fuentes alimenticias de hierro incluyen carnes rojas magras, aves y pescado. Otras opciones incluyen cereales para el desayuno fortificados con hierro, jugo de ciruela, frijoles secos y guisantes.
También debe recordar que el hierro de los productos animales, como la carne, se absorbe con mayor facilidad. Para aumentar la absorción de hierro de fuentes y suplementos vegetales, combínelo con alimentos o bebidas con alto contenido de vitamina C, como jugo de naranja, jugo de tomate o fresas. Si está tomando suplementos de hierro con jugo de naranja, evite los fortificados con calcio. Aunque el calcio es un nutriente importante durante el embarazo, puede disminuir la absorción de hierro.
