La importancia de un horario de alimentación para que los niños pequeños coman con regularidad
, Yakarta - La edad de los niños pequeños es un período importante para que los niños pequeños pasen por el proceso de crecimiento y desarrollo. En esta etapa, se espera que los niños pequeños puedan obtener los nutrientes y los nutrientes que necesita el cuerpo. Uno de los logros nutricionales que se pueden lograr para los niños pequeños es proporcionar un horario de comidas para que los niños pequeños coman con regularidad.
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No solo los horarios de alimentación, las madres también deben prestar atención a los tipos de alimentos que consumen los niños pequeños. De esa manera, se puede satisfacer la ingesta de nutrientes y nutrientes para que el proceso de crecimiento y desarrollo pueda funcionar de manera óptima. Mamá, no hay nada de malo en leer aquí una reseña sobre la importancia de un horario de alimentación para que los niños pequeños coman con regularidad.
Razones por las que los horarios de las comidas son importantes para los niños pequeños
Al ingresar a la edad de 1 año o más, por supuesto, la madre ya puede darle al niño alimentos familiares. A esta edad, los niños pequeños también explorarán su curiosidad, hábitos y situaciones cuando comen.
Al igual que los adultos, los niños pequeños necesitan un horario de alimentación regular para identificar los horarios adecuados para las comidas. No solo reconocen los horarios de las comidas, los horarios de las comidas también se consideran lo suficientemente importantes como para enseñarles a los niños pequeños sobre el hambre y la saciedad.
De hecho, la condición de hambre que sienten los niños también está directamente relacionada con el proceso de vaciamiento gástrico. Cuando el estómago ha procesado alimentos y está vacío, esta condición indica que el niño tiene hambre. De esa manera, será más fácil para las madres dar comida a los niños pequeños.
En un día, los niños pequeños deben programar 3 comidas principales, 1 o 2 refrigerios y darles leche o leche materna. El siguiente es un horario de alimentación para niños pequeños:
- 08.00: Desayuno / Comida principal 1
- 10.00: Refrigerio 1
- 12.00: Almuerzo / Comida principal 2
- 14.00: Leche UHT / Fórmula / Leche materna
- 16.00: Refrigerio 2
- 18.00: Cena / Comida principal 3
Debe evitar dar bocadillos a los niños pequeños fuera de su horario de comidas. Sin embargo, las madres pueden proporcionar agua fuera del horario de comidas para que las necesidades de líquidos del niño aún se satisfagan adecuadamente. Un horario de alimentación regular también puede hacer que los niños pequeños satisfagan sus necesidades nutricionales y nutricionales.
Sin embargo, este horario de alimentación no puede ser el mismo para todos los niños pequeños. Las madres pueden adaptarse a las condiciones y hábitos de los niños pequeños. Por ejemplo, cuando los niños pequeños tienen el hábito de acostarse a las 19:00, debe darles la cena 2 horas antes de acostarse.
Evite dar la cena a una hora que sea demasiado cercana a la hora de acostarse. Esto puede hacer que la digestión del niño pequeño trabaje más cuando duerme.
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Consejos para hacer un horario de comidas divertido
No es fácil dar comida a los niños pequeños. A veces, los niños pequeños también a menudo se niegan a comer, por lo que los horarios de alimentación pueden resultar desordenados. Sin embargo, no se desespere, puede seguir algunos de estos consejos para que el horario de comidas se desarrolle sin problemas.
1. Siéntese con los niños en la mesa del comedor
Debe enseñar a los niños desde pequeños a comer en la mesa. Siéntese con el niño. Garantice la seguridad y comodidad del asiento para niños.
2.Evite la distracción
Evite las diversas distracciones que a menudo surgen en los horarios de las comidas. Desde la televisión, los gadgets hasta los juguetes para niños. De hecho, las madres también deben concentrarse mientras acompañan a los niños a comer. Evite jugar con aparatos o realizar otras actividades mientras acompaña a los niños a comer.
3.Dar cubiertos seguros
Cuando los niños alcanzan la edad de 1 año o más, no hay nada de malo en enseñarles a usar una cuchara o un vaso. Sin embargo, asegúrese de que la madre proporcione utensilios para comer seguros para los niños pequeños.
4.Déle a los niños tiempo para comer su comida
Cuando el niño come, acompañe y deje que el niño coma su comida de forma independiente. Dé a los niños algunos alimentos saludables para que los niños puedan elegir los alimentos que consumirán.
Deje que ellos decidan cuánta comida comerán. Lo que hay que tener en cuenta es que el niño no tiene que terminar la comida servida, pero la madre debe entender las señales que da el niño cuando tiene hambre o está lleno.
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Esas son algunas de las cosas a las que las madres deben prestar atención cuando las madres establecen un horario de alimentación para los niños pequeños. Las madres pueden visitar el hospital más cercano para consultar directamente con un pediatra o nutricionista. De esa manera, la madre puede conocer las necesidades nutricionales y nutricionales que necesita el niño de acuerdo con el estado de salud del niño.
