Estas 6 formas de mantener la salud reproductiva masculina
, Yakarta - El sistema reproductor masculino es una de las partes más importantes del cuerpo. Por eso, es muy importante mantener la salud de estas partes, especialmente para alguien que quiera tener hijos. Sin embargo, muchos hombres tienden a descuidar su salud reproductiva, provocando así diversos tipos de complicaciones y enfermedades.
Los órganos reproductores masculinos se dividen en dos partes, a saber, órganos internos y externos. Estos órganos están presentes en los machos al nacer, pero la capacidad de reproducirse puede resultar útil durante la adolescencia. Cuando esto sucede, el órgano ha podido producir semen que contiene espermatozoides y puede usarse para la fertilización.
Algunas de las cosas que pueden afectar la buena salud reproductiva dependen de su dieta, estilo de vida, afecciones médicas, actividades diarias que realice y muchos otros factores. Aquí hay algunas formas que puede hacer para mantener la salud de la parte reproductiva masculina:
Mantener un estilo de vida saludable
Una de las cosas que puede hacer para mantener saludable el tracto reproductivo masculino es mantener un estilo de vida saludable, como tener una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. Comer alimentos ricos en nutrientes, nutrientes y bajos en grasas puede tener un buen impacto en el cuerpo, lo que también afecta su parte reproductiva. Además, la actividad física regular también puede garantizar que el sistema reproductivo se mantenga en forma.
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Mantener limpio
Otra cosa que puedes hacer para que tus órganos reproductivos no se enfermen es mantener siempre una buena higiene. Lávese los genitales con regularidad para evitar la acumulación de suciedad y gérmenes en los genitales que podrían causar una infección. Además, asegúrese de llevar también ropa interior limpia cambiándola con frecuencia si siente que las actividades realizadas sudan mucho.
Dejar de fumar
La mayoría de los expertos médicos estarían de acuerdo en que fumar puede ser un factor importante en la disfunción sexual masculina. También se menciona que la mayoría de los hombres que padecen disfunción eréctil son fumadores. Una persona que fuma puede tener obstrucciones en las pequeñas arterias que alimentan la sangre al pene, lo que dificulta la erección durante el coito. Dejar de fumar es muy importante para mantener una buena salud reproductiva.
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Limitar el consumo de alcohol
Las partes reproductivas de una persona pueden verse afectadas cuando esa persona consume alcohol. Una persona que bebe alcohol en exceso puede causar disminución de la producción de testosterona, impotencia y disminución de la producción de esperma. Si desea consumir bebidas alcohólicas, beba solo con moderación.
Hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando.
Puede mantener su salud reproductiva si siempre habla con su médico sobre los medicamentos que está tomando. Algunos medicamentos que bloquean los canales de calcio, los antidepresivos tricíclicos, los antiandrógenos y otros medicamentos pueden contribuir a los problemas de fertilidad. Además, los esteroides anabólicos pueden tener el mismo efecto.
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Prevenir infecciones de transmisión sexual
También debe esforzarse por evitar contraer infecciones de transmisión sexual que pueden causar todo tipo de problemas. Las infecciones de transmisión sexual, como la clamidia y la gonorrea, pueden causar infertilidad en los hombres. Para protegerse, limite la cantidad de parejas sexuales que tiene y use condón cada vez que tenga relaciones sexuales. Además, mantén una relación monógama con una pareja no infectada.
Estas son algunas de las formas en las que puede hacer para mantener la salud reproductiva en los hombres. Si tiene alguna pregunta sobre el trastorno, el médico de listo para ayudar. El camino es con descargar solicitud en smartphone ¡usted!
