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Yakarta: para obtener el peso y la forma corporal ideales, se realizarán varias formas. Uno de ellos es hacer dieta o limitar la cantidad de comida que ingresa al cuerpo. A menudo, alguien que se pone a dieta no presta atención a la ingesta nutricional diaria del cuerpo, lo que hace que el cuerpo sea susceptible a enfermedades. Uno de los nutrientes que a veces se pasa por alto es la fibra. De hecho, la fibra ayuda a reducir el colesterol, mejorar la digestión y estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

Aun así, resulta que la cantidad de fibra que ingresa al cuerpo debe ser limitada. Esta condición se llama dieta baja en fibra. Entonces, ¿por qué sigue siendo necesario limitar el consumo de fibra? ¿A quién se recomienda seguir una dieta baja en fibra? Echa un vistazo a la revisión completa a continuación.

¿Por qué los médicos recomiendan una dieta baja en fibra?

Básicamente, la cantidad normal de ingesta de fibra en el cuerpo es de 10 a 15 gramos por día. Esta cifra no es diferente tanto para hombres como para mujeres. Aun así, este número aún debe reducirse para las personas con ciertas afecciones.

En esta condición, las dietas bajas en fibra no son para bajar de peso como las dietas en general. Esta dieta se hace para que el sistema digestivo pueda descansar de su arduo trabajo de digerir y procesar los alimentos que ingresan al cuerpo. Con una ingesta reducida de fibra en el cuerpo, automáticamente la cantidad de heces que se excretará será menor.

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¿A quién se recomienda seguir una dieta baja en fibra?

Una dieta baja en fibra se asocia con un sistema digestivo saludable. Por tanto, las personas a las que se recomienda seguir esta dieta son aquellas que tienen problemas digestivos en los intestinos, como enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y diverticulitis. Además, a aquellos de vosotros que tengáis diarrea también se les recomienda someterse a esta dieta.

Los pacientes que se han sometido recientemente a una cirugía tampoco deben comer alimentos con alto contenido de fibra, especialmente si la operación involucrada incluye operaciones relacionadas con la digestión. Por último, en pacientes que se someterán a un proceso de colonoscopia. Al reducir la ingesta de fibra, se reduce la cantidad de alimentos que los intestinos no pueden digerir, de modo que se puede prevenir una disminución de la función digestiva.

Aun así, esta dieta no requiere mucho tiempo como otras dietas. Si la condición digestiva se ha recuperado por completo, el médico detendrá esta dieta. Si resulta que lleva mucho tiempo, el médico generalmente recomendará administrar suplementos minerales, vitaminas o infusiones.

Entonces, ¿qué tipos de alimentos se pueden comer mientras se sigue una dieta baja en fibra?

Diferentes causas, diferentes alimentos que deben consumir personas con una dieta baja en fibra. Esto no significa que no deba comer alimentos fibrosos en absoluto, sino que solo debe reducir su ingesta del nivel de las necesidades diarias.

El hígado, los huevos, el pescado, el pollo y la carne tierna son algunos tipos de fuentes de proteína animal que se recomiendan para esta dieta. Mientras tanto, las fuentes de proteínas de origen vegetal permitidas son la leche de soja o el tofu. Entonces, la papilla o el arroz de equipo es la opción recomendada de carbohidratos. Las frutas y verduras ricas en fibra se reemplazarán con jugo de frutas o caldo de verduras.

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Aquellos con una dieta baja en fibra todavía pueden beber jarabe, té o café, pero en condiciones muy diluidas. Sin embargo, no con refrescos, bebidas alcohólicas y bebidas de textura espesa. Bueno, para que no te equivoques al hacerlo, puedes preguntarle al médico a través de la aplicación. seleccionando la función de servicio Pregunte a un médico. Aun así, asegúrese de que la aplicación ya tu descargar en tu teléfono, ¡sí!