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, Yakarta - Durante el ayuno, no solo se prohíbe comer y beber, también se prohíbe hacer cosas que tengan el potencial de hacer que algo entre en el cuerpo. Uno de ellos está nadando. Este deporte acuático está advertido para romper el ayuno. Esto se debe a que tiene miedo de que al nadar se trague el agua accidentalmente, por lo que su ayuno se invalidará.

Nadar mientras se ayuna en realidad no está prohibido, pero algunos estudiosos consideran que esto es makruh porque esta actividad corre el riesgo de invalidar el ayuno y, de hecho, puede evitarse. Si ayunas por motivos de salud, haz bien esta actividad. Intención no porque quieras un ayuno fuerte para enfriar el cuerpo. Si la intención de nadar tiene un buen propósito y la porción es correcta, el ayuno no se invalidará y aún podrá ejecutarlo hasta que sea el momento de romper el ayuno.

Lo primero es lo primero, asegúrese de nadar solo de 30 a 60 minutos por día. Incluso mejor si se hace antes de romper el ayuno y no durante el día. Se ha demostrado que nadar durante 30 minutos quema 360 calorías para las mujeres y 420 calorías para los hombres. Bueno, aquí hay algunos consejos para aquellos de ustedes que quieren seguir nadando mientras ayunan, que incluyen:

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• Preparar la ortesis nasal

Al nadar en el mes de ayuno, debe preparar una pinza nasal. Sin embargo, si el movimiento de natación no mantiene la cabeza debajo de la superficie del agua, puede que no sea necesario. El beneficio de esta abrazadera de agua es evitar que el agua entre en la nariz junto con las bacterias que contiene.

• Use un gorro de baño

Se necesitan gorros de natación para proteger el área del cabello y evitar que el cabello interfiera con las actividades de natación. No solo eso, el uso de este equipo también protege sus oídos para que el agua no entre al bucear demasiado profundo o al realizar movimientos inclinados. Los gorros de natación generalmente están hechos de silicona o goma elástica. Como resultado, este material no es penetrado fácilmente por el agua, por lo que es seguro cuando se usa y no se rompe durante el ayuno.

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• Usar gafas de natación

En realidad, el uso de gafas de natación sirve para proteger los ojos del agua de la piscina. Esto se debe a que el agua clara de la piscina suele contener bastante cloro. El contenido de estos productos químicos es bastante peligroso cuando se expone a órganos sensibles como los ojos. Si nada y abre los ojos en el agua, las posibilidades de irritación son bastante altas.

• Prepara la boya

Esta herramienta es necesaria si no eres muy bueno nadando. Con un flotador, no se hundirá en el agua porque su cuerpo está hecho para flotar. Elija un flotador en forma de llanta, tabla o chaleco que lo mantenga a flote. Después de todo, si te ahogas, es muy probable que entre agua.

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Bueno, si necesita el consejo de un médico para mantener un cuerpo y una familia saludables durante el mes de ayuno, no dude en comunicarse con el médico. Puedes usar la aplicación ponerse en contacto con el médico a través de una selección de métodos de comunicación en forma de: Chat , Videollamada , y Llamada de voz . Además, también puedes comprar las necesidades médicas que necesites a través de . Vamos, descargar solicitud en App Store y Google Play ahora mismo.