Fácil y simple, este es un estilo de vida saludable para mantenerse joven
Yakarta - ¿Qué mujer no quiere lucir siempre joven a pesar de que está envejeciendo? De hecho, ahora los hombres quieren lo mismo, ¡sabes! No es de extrañar que finalmente haya muchas formas de hacer que la piel luzca siempre fresca, brillante, radiante y libre de arrugas que desencadenan el envejecimiento prematuro. No es infrecuente que esté dispuesto a gastar dinero para conseguirlo. Sin embargo, resulta que hay consejos para mantenerse joven que son más simples, más fáciles y más baratos, ¡ya sabes! ¿Cualquier cosa?
Nunca fume
Si no desea que las arrugas aparezcan en su piel más rápido, no fume, porque esta actividad hace que su piel envejezca más rápido. La nicotina contenida en los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos se contraigan, por lo que el flujo de sangre a la piel también se ve afectado. Esto significa que cuanto menos sangre fluye hacia la piel, menos oxígeno y nutrientes esenciales se absorben.
Consumo de alimentos ricos en antioxidantes
Los antioxidantes protegen la piel de la exposición a los radicales libres dañinos, porque tienen la capacidad de estimular la formación de colágeno en la piel. El colágeno es importante para ayudar a rejuvenecer la piel. Entonces, multiplique el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, como verduras, frutas, frutos secos, aceites vegetales, frijoles y pescado.
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Manejar el estrés
Una vez más, el estrés, que no solo le dificulta tener hijos, sino que también hace que su piel envejezca más rápido. De hecho, el estrés crónico acelera el proceso de envejecimiento al acortar el ADN de los telómeros. Los telómeros son un signo de envejecimiento biológico en las células de la piel. Entonces, la solución, por supuesto, es manejar bien el estrés, para que el cuerpo pueda funcionar como debería.
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Si le resulta difícil manejar el estrés, puede preguntar cómo manejarlo bien con un psicólogo a través de la función Pregunte a un médico en la aplicación. . Si no está satisfecho, programe una cita directamente con el médico del hospital más cercano y podrá hablar con más libertad sobre lo que lo estresa.
Bebe más agua
¿Cuál es el papel del agua para la piel? Por supuesto para mantener la piel hidratada, para que la piel no esté seca, escamosa y arrugada. El agua es buena para mantener la piel húmeda, porque aunque es invisible, contiene minerales que son nutrientes importantes para la piel.
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Descanse lo suficiente
¿Le gusta quedarse despierto hasta tarde? Ahora no de nuevo. Este consejo atemporal es realmente fácil de hacer, pero todavía hay muchos que no prestan atención a lo importante que es descansar lo suficiente para la salud de la piel del cuerpo. De hecho, no solo eso, la función de los órganos del cuerpo es más óptima si descansa lo suficiente. Al menos, asegúrese de dormir de 6 a 8 horas todos los días, para que el cuerpo pueda hacer bien su trabajo para rejuvenecer la piel.
Limpia tu cara antes de dormir
No lo olvide, porque lavarse la cara antes de irse a la cama a menudo se pasa por alto. Especialmente para mujeres que están cerca del maquillaje diario. Limpiar el rostro antes de acostarse facilita al cuerpo la regeneración de la piel del rostro, y también evita diversos problemas en el rostro, especialmente el acné. Asegúrate de lavarte la cara hasta que esté realmente limpia, ¡de acuerdo!
