¿Disminución de la resistencia sexual? Supere con estos 6 pasos
, Yakarta - La disminución de la resistencia y la excitación sexual es algo natural que suceda. Esta condición puede ser experimentada por cualquier persona, pero la mayoría de las veces por personas que han experimentado el envejecimiento. Mantener la resistencia sexual es importante para mejorar la calidad de la vida sexual. Entonces, ¿qué hacer si la resistencia sexual comienza a disminuir?
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La mala noticia es que una disminución de la resistencia sexual suele ir acompañada de una disminución del deseo de realizar estas actividades. Hay muchas cosas que pueden hacer que una persona experimente una disminución en la resistencia sexual, que van desde el estilo de vida que se aplica, el estado de salud del cuerpo y el aumento de la edad. Bueno, aquí hay 5 formas en que se puede hacer para superar la disminución de la resistencia sexual.
1. Estilo de vida saludable
Como se sabe, una de las causas de la disminución de la resistencia sexual es un estilo de vida poco saludable. Por lo tanto, la forma de superar esto es cambiar su estilo de vida para ser más saludable. Puede comenzar mejorando su dieta, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y evitando el estrés y otros problemas psicológicos.
También se puede evitar la disminución de la resistencia y la excitación sexual dejando de fumar. También puede volverse más saludable al reducir o detener el consumo de bebidas alcohólicas.
2. Peso corporal ideal
Uno de los factores que influye en la resistencia sexual de una persona es el peso. Las personas con sobrepeso u obesidad corren un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades, que van desde la hipertensión hasta la diabetes.
Esta condición también afecta la calidad de vida sexual y puede desencadenar disfunción eréctil. Si tiene sobrepeso, intente bajar de peso para estar más ideal, para que la resistencia sexual esté más despierta.
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3. Haga ejercicio con diligencia
También se puede mantener la resistencia sexual manteniendo la resistencia general del cuerpo, una forma es ser diligente en el ejercicio. Además de poder entrenar la resistencia, el ejercicio regular también puede ayudar a mantener un peso corporal ideal, de modo que se pueda prevenir una disminución de la resistencia.
4. Consumo de alimentos saludables
La ingesta de alimentos que ingresa al cuerpo también puede afectar la resistencia sexual de una persona. Para mantener la resistencia, conviértase en un hábito de comer alimentos que contengan zinc, aminoácidos y ácido fólico. Se ha demostrado que este tipo de nutrición mejora la calidad del esperma y es bueno para mantener la calidad de la vida sexual.
Puede intentar comer alimentos como ostras, cereales y carne. También satisfaga la ingesta de ácido fólico en el cuerpo comiendo verduras, frutas y salmón.
5. Autoestimulación
La autoestimulación también puede ayudar a mantener una buena resistencia sexual. Una forma es masturbarse. También se dice que esta actividad puede entrenar al cuerpo para mantener una erección por más tiempo, lo que significa que la resistencia durante el sexo estará más despierta.
6. Cambiar el tipo de medicamento
La disminución de la resistencia y el deseo sexual también puede ocurrir como efecto secundario de ciertos medicamentos. De hecho, existen tipos de medicamentos que tienen el efecto secundario de disminuir los niveles de testosterona en el cuerpo, lo que a su vez afecta la libido y la resistencia sexual. Para superar esto, intente reemplazar el medicamento con otro tipo.
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Pero, por supuesto, cambiar los medicamentos consumidos debe estar de acuerdo con las recomendaciones y prescripciones del médico. Puedes usar la aplicación para encontrar médicos y hospitales que se puedan visitar para solucionar este problema. Es incluso más fácil concertar una cita con un médico. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
