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, Yakarta - ¿Alguna vez ha tenido dolor de cabeza cuando llegaba tarde a una comida? Resulta que cuando tienes hambre, no es solo tu estómago el que da una señal, tu cabeza también te dará una señal. El mareo es una señal para el cuerpo cuando es hora de comer. El mareo debido al hambre es una señal de que tiene malos hábitos alimenticios, como comer tarde. ¿Por qué comer tarde puede marear tu cabeza?

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Comer tarde te marea la cabeza

Comer demasiado tarde puede desencadenar dolores de cabeza por tensión. Este dolor de cabeza suele ir acompañado de una sensación de rigidez en el cuello hasta los hombros, así como presión detrás de los ojos. Los dolores de cabeza tensionales pueden ocurrir por sí solos en horas o días.

Los dolores de cabeza por tensión generalmente se describen con dolor como una cuerda atada fuertemente a la cabeza. Este dolor de cabeza puede ser experimentado por personas que generalmente se saltan las comidas. La mayoría de los casos de dolores de cabeza tensionales no son demasiado graves, por lo que el paciente aún puede realizar sus actividades diarias.

Estos son los síntomas que aparecen en personas con dolores de cabeza tensionales.

Los dolores de cabeza por tensión generalmente se sienten en la frente, la parte posterior de la cabeza o en ambos lados de la cabeza. Otros síntomas que pueden ser un signo de dolor de cabeza tensional incluyen fatiga, irritabilidad, insomnio, incapacidad para concentrarse, dolores musculares, sensibilidad al sonido y la luz y dolores de cabeza al levantarse y acostarse. Este dolor empeorará en el cuero cabelludo, las sienes, la nuca y los hombros.

En los casos de dolores de cabeza tensionales que ocurren solo ocasionalmente, no requieren tratamiento médico especial. Los dolores de cabeza tensionales requerirán atención médica especial si:

• Los dolores de cabeza se acompañan de debilidad, dificultad para hablar y entumecimiento.

• Los dolores de cabeza ocurren después de un golpe en la cabeza.

• Los dolores de cabeza aparecen de repente y con una escala muy severa.

• El dolor de cabeza se acompaña de rigidez en el cuello, vómitos y confusión.

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He aquí cómo prevenir los dolores de cabeza por tensión

Puede evitar los dolores de cabeza por tensión si lleva un estilo de vida saludable. Puede aplicar un estilo de vida saludable comenzando por comer regularmente, mantener un peso corporal ideal, hacer ejercicio regularmente, evitar el consumo de alcohol, limitar el consumo de cafeína, descansar lo suficiente y consumir suficiente fibra y beber mucha agua.

No olvide manejar bien el estrés para evitar los dolores de cabeza por tensión. Hay muchas formas de manejar bien el estrés, una de las cuales son las técnicas de relajación como el yoga o la meditación. Puede hacer ambas cosas para prevenir los dolores de cabeza por tensión, así como para aliviar los síntomas que está experimentando.

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Por eso, nunca tenga el hábito perezoso de comer para prevenir los dolores de cabeza. Bueno, si ha dado los primeros pasos de prevención pero los síntomas no han desaparecido, podría ser la solución! Puede hablar directamente con médicos expertos a través de Chat o Llamada de voz / video. No solo eso, también puede comprar el medicamento que necesita. Sin problemas, su pedido se entregará a su destino en una hora. Vamos, descargar la aplicación en Google Play o App Store!