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Yakarta: pronto, el evento más prestigioso de Asia, los Juegos Asiáticos de 2018 se celebrarán próximamente en Yakarta y Palembang. Se sintió la euforia de dar la bienvenida a este evento. Se exhibieron pancartas de varios tamaños a cada lado de la carretera y en cada callejón, las banderas de los países participantes habían ondeado, creando colores con un matiz tan emocionante. El lugar utilizado para competir también ha sido renovado y está completamente listo para su uso.

Bueno, el deporte acuático es uno de los deportes que se disputará en los Juegos Asiáticos de 2018. Por el nombre, debes saber qué es un deporte acuático. Sí, deportes acuáticos. Entonces, ¿cuáles son los deportes acuáticos que se disputarán? ¿Cuáles son los beneficios para el organismo que se pueden obtener?

1. Natación

La natación debe estar siempre presente en todos los eventos de competencia, incluidos los Juegos Asiáticos de 2018. Aparentemente, la natación se ha incluido en los Juegos Asiáticos desde 1951 en India, el país anfitrión de los primeros Juegos Asiáticos. Este deporte se compite en dos grupos, por equipos y grupos individuales, con 19 pruebas tanto para hombres como para mujeres.

2. Hermosa natación

El siguiente paso es la hermosa natación, un deporte acuático que combina gimnasia, danza y natación. Este deporte se ha disputado desde los XII Juegos Asiáticos de 1994 que se celebraron en Hiroshima. Sin embargo, solo las atletas pueden participar en esta competencia, con tres números de carrera, a saber, dúo, equipo y números de combinación.

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3. Hermoso salto

De todos los deportes acuáticos que se disputan, el buceo es el más singular y llama la atención. La razón es que este deporte combina fuerza muscular, flexibilidad corporal y habilidades acrobáticas de los atletas. Al igual que la natación, el buceo se ha incluido en los Juegos Asiáticos desde que se celebró por primera vez en India en 1951. Hay cinco números en disputa, a saber, 1 m, 3 m, 10 m de torre y sincronización de 3 y 10 m.

4. Polo acuático

El último es el waterpolo que se compite por equipos. Este deporte, que ha estado en los Juegos Asiáticos desde que se realizó por primera vez, está compuesto por siete personas por cada equipo y se disputa en cuatro rondas, cada ronda de ocho minutos.

Diversos beneficios de los deportes acuáticos

Diferentes escenarios, ¿cuáles son los beneficios de los deportes acuáticos que se disputan en los Juegos Asiáticos 2018 para el cuerpo?

1. Fortalece los huesos

No tiene que ir al gimnasio para fortalecer sus huesos, especialmente porque el precio de la membresía es bastante caro. Puedes ahorrar aún más nadando. Aunque no es muy visible, mueves todos los músculos de tu cuerpo al nadar, especialmente las manos, los pies y la espalda. Es por eso que la natación es buena para que las mujeres posmenopáusicas se mantengan fuertes.

2. Reduce el riesgo de artritis

Además de ser bueno para las mujeres menopáusicas, el ejercicio acuático también es bueno para las personas con artritis o enfermedades de las articulaciones. De hecho, el ejercicio es bastante riesgoso para las personas con esta enfermedad, pero el ejercicio en el agua tiende a reducir el riesgo de lesiones. Por supuesto, debes comenzar con un calentamiento.

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3. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

La naturaleza tranquila del agua mantiene los músculos flácidos incluso si se siente muy cansado después de hacer ejercicio. Además, el ejercicio acuático también es bueno para la salud del corazón y mantiene los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede evitar el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

Esos fueron algunos de los beneficios que puedes obtener practicando deportes acuáticos que se disputan en los Juegos Asiáticos de 2018. Si necesitas el consejo de expertos en salud, no dudes en contactarnos. descargar solicitud en tu teléfono. Solicitud cuenta con los servicios Doctor Ask, Delivery Pharmacy y Lab Check que puede utilizar en cualquier momento y en cualquier lugar.