Tipos de alimentos y bebidas que pueden causar caries
, Yakarta - Siente que ha cuidado al máximo sus dientes. Comenzando por cepillarse los dientes diligentemente dos veces al día, hacer gárgaras, cepillarse la lengua, hasta usar hilo dental. Sin embargo, sus dientes todavía tienen caries. Adivina qué pasa, ¿eh?
El hábito de mantener la higiene bucal y dental debe mantenerse de por vida. Sin embargo, sería aún mejor si lo compensa no consumiendo bebidas y alimentos que puedan dañar los dientes. Algunos de los tipos de alimentos y bebidas que se indican a continuación pueden provocar involuntariamente dolor de muelas en las caries.
Alimentos / bebidas con alto contenido de ácido
Los alimentos o bebidas que tienen un sabor muy ácido son muy peligrosos para los dientes, ya que pueden erosionar el esmalte de los dientes y causar caries. Este debilitamiento del esmalte dental también puede causar problemas de sensibilidad a la decoloración de los dientes. Los alimentos con alto contenido de ácido incluyen limones, encurtidos, tomates, alcohol y café. Mientras que los alimentos que tienen poca acidez son los plátanos, los aguacates, el brócoli, las carnes magras, los cereales integrales, los huevos, el queso y las nueces.
Lea también: La razón por la que los alimentos dulces te hacen los dientes huecos
Alto contenido de azúcar
Comer demasiados alimentos y bebidas que son demasiado dulces no solo es malo para la salud del cuerpo, sino también para la salud bucal. Tenga en cuenta que las bacterias en la boca comen azúcar para crear ácido. Además, la infección en la cavidad bucal está estrechamente relacionada con los niveles de ácido.
Aunque es difícil de evitar para el consumo diario, debe intentar reducir su ingesta de azúcar (especialmente azúcar refinada) tanto como sea posible. Algunos ejemplos de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar son: refresco s, dulces, frutos secos, postres, mermeladas y cereales.
Alimentos pegajosos / masticables
Los alimentos y bebidas pegajosos generalmente se adhieren y se adhieren a los dientes o encías durante mucho tiempo. La comida sobrante es lo que desencadena la aparición de bacterias malas. Por supuesto, esto permitirá que las bacterias produzcan más ácido de lo habitual. Usar hilo dental es una forma poderosa de deshacerse de los alimentos pegajosos que se adhieren a la cavidad bucal.
Alimentos procesados / con almidón
Cuando comes carbohidratos refinados, estos se convierten en azúcar en tu boca. En ese momento, las bacterias malas iniciarán la producción de ácido. El pan blanco, las papas fritas y la pasta son algunos alimentos con almidón que pueden atascarse fácilmente entre los dientes. Cabe señalar que la harina comienza a convertirse en azúcar inmediatamente a través de un proceso de predigestión que comienza en la boca a través de las enzimas de la saliva.
Lea también: 4 formas efectivas de superar los problemas de caries
Alcohol
El consumo de alcohol hará que su boca se seque y se deshidrate. De hecho, la boca necesita saliva para deshacerse de los restos de comida y proteger los tejidos blandos de la boca de la irritación y la infección. La boca seca es una fuente de enfermedad porque puede estimular la multiplicación de los gérmenes. Este hábito se convertirá más tarde en la raíz del problema de las caries y otras infecciones bucales.
Refresco
Además de contener un alto contenido de azúcar, los refrescos también pueden resecar la boca. Esta condición se convierte en un lugar para la reproducción de bacterias malas. Los refrescos de colores también pueden dañar el color natural de los dientes. Como resultado, sus dientes se verán más oscuros y apagados.
Lo que hay que tener en cuenta es que no se cepilla los dientes inmediatamente después de consumir refrescos, porque esta actividad en realidad acelera la caries. La mejor forma es enjuagarse la boca y beber mucha agua.
Lea también: Prevención de las caries en los niños
Masticar cubitos de hielo
Aunque parezca trivial, de hecho, el hábito de masticar cubitos de hielo puede dañar tus dientes. Masticar sustancias duras como cubitos de hielo puede dañar el esmalte de los dientes y hacer que los dientes sean más sensibles. Otro impacto es que masticar cubitos de hielo puede hacer que sus dientes se aflojen y sean propensos a caerse.
Bueno, esos son los tipos de alimentos y bebidas que pueden causar caries y debe evitarlos. Para mantener una buena salud bucal y dental, debe revisar sus dientes con regularidad con el médico cada 6 meses. Si hay problemas con sus dientes, también puede discutir sus problemas dentales con el médico a través de la aplicación. . Discusión con el doctor en se puede hacer a través de Chat o Llamada de voz / video en cualquier momento y en cualquier lugar. El consejo médico puede ser aceptado prácticamente por: descargar solicitud en Google Play o App Store ahora mismo.
