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Yakarta: cuando tienes dolor de garganta, por supuesto que tragar comida o bebida se vuelve insoportable. La alimentación indiscriminada puede empeorar el dolor de garganta. Entonces, ¿qué alimentos son seguros para comer cuando tiene dolor de garganta?

Por supuesto, los alimentos consumidos deben ser nutritivos, tener una textura suave y ser fáciles de tragar. La textura de la comida es suave y fácil de tragar, lo que puede ayudar a tratar la irritación de la garganta. Además, la comida caliente también puede ser una alternativa porque proporciona una sensación confortable en la garganta.

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Alimentos para el dolor de garganta

Si ya se han mencionado los criterios para los alimentos que son seguros para comer cuando tiene dolor de garganta, ¿cuáles son los tipos de alimentos? Aquí hay algunos alimentos recomendar:

1 sopa de pollo

Además de ser agradable para la garganta cuando se come caliente, la sopa de pollo también contiene nutrientes que pueden reducir la inflamación y ayudar a despejar las vías respiratorias. De esa forma, se pueden reducir los síntomas del dolor de garganta.

2. Verduras

Las verduras tienen una buena nutrición para recuperarse del dolor, incluido el dolor de garganta. Sin embargo, asegúrate de procesarlo hirviéndolo o convirtiéndolo en sopa, ¿de acuerdo? Si las verduras se procesan friendo, el dolor de garganta empeorará.

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3 plátanos

Los plátanos tienen una textura suave, por lo que son fáciles de tragar. Además, los plátanos también contienen muchos nutrientes, que son buenos para la recuperación del dolor de garganta.

4 miel

Además de ser rica en nutrientes, la miel tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antivirales. Eso hace que la miel pueda ayudar a aliviar la inflamación en casos de dolor de garganta. No solo eso, también se cree que la miel es eficaz para combatir infecciones y curar heridas.

5- huevos revueltos

Los huevos contienen proteínas que son muy buenas para nutrir el cuerpo y ayudar a recuperarse de las enfermedades. Si se procesan revueltos, por supuesto, la textura de los huevos se sentirá más suave y blanda, lo que los hará más fáciles de tragar. Si es posible, no use aceite para procesarlo, ¿de acuerdo?

6 menta

Además de refrescar el aliento, el contenido de mentol en la menta también puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta y la tos. La menta también tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a la curación.

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7. Cúrcuma y jengibre

La cúrcuma y el jengibre son dos de las muchas hierbas que tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Esto hace que la cúrcuma y el jengibre sean útiles para aliviar los síntomas de la gripe, como el dolor de garganta. Para consumirlo, puede procesarlo en una bebida tibia o una mezcla para hacer té tibio.

8. Ajo

Las propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales del ajo son excelentes para tratar el dolor de garganta. Puedes mezclar ajo con miel o aceite de oliva y comerlo de inmediato. Sin embargo, no comas demasiado, ¿de acuerdo?

Esos son algunos alimentos que son seguros para comer cuando tiene dolor de garganta e incluso ayudan con la recuperación. Si el dolor de garganta que experimenta no desaparece, inmediatamente descargar solicitud para hablar con el médico, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Referencia:

Mayo Clinic. Consultado 2020. Garganta de la tarde.

Salud. Consultado en 2020. 8 alimentos para comer cuando tiene dolor de garganta.

Healthline. Consultado en 2020. Qué comer y beber cuando tiene dolor de garganta.

MedicineNet. Consultado en 2020. Remedios caseros para la garganta por la tarde.