Estos 6 beneficios de los deportes de hockey que debes conocer
Yakarta: el hockey es uno de los deportes que se competirá en los Juegos Asiáticos de 2018. En Indonesia, este deporte no es tan escuchado como el fútbol o el bádminton, porque no hay suficientes fanáticos. De hecho, no solo con fines deportivos, el hockey está más dirigido a un juego que, por supuesto, puede reducir los niveles de estrés en el cuerpo. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de este deporte?
- Aumenta la fuerza de los músculos de las piernas y los brazos
El deporte del hockey está dominado por movimientos de correr y golpear con palos que son casi similares a los palos de golf. Por supuesto, este movimiento es muy bueno para apoyar la fuerza de los músculos de las piernas y los brazos. La razón es que tienes que correr rápido y llegar a la portería del oponente y evitar a los jugadores contrarios que están bloqueando. Por otro lado, tus manos también deben ser fuertes para poder golpear la pelota rápidamente.
- Crea relajación y mejora el estado de ánimo
No solo son físicamente saludables, los deportes de hobby también son buenos para restaurar el estado de ánimo y aliviar el estrés. Al igual que otros deportes, el hockey también puede hacerte sentir más relajado, debido a la liberación de endorfinas en el cuerpo cuando lo juegas. Las endorfinas en sí mismas funcionan para controlar el estado de ánimo, por lo que se sentirá más feliz después.
- Mejor coordinación y equilibrio corporal
Cuando juegas al hockey, debes concentrarte en poder cruzar a los jugadores contrarios en el campo. Especialmente si el campo utilizado es un campo de hielo, su nivel de enfoque y concentración debe aumentar. Debe poder moverse rápidamente para responder y determinar estrategias. En última instancia, esto mejorará su equilibrio y agilidad generales, así como la coordinación entre la visión y el movimiento.
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- Mejorar el sistema cardiovascular del cuerpo
La energía y la fuerza muscular que gasta mientras juega al hockey realmente ayuda a mejorar el sistema cardiovascular en el cuerpo. La razón es que ambos juegan un papel en el suministro de oxígeno a los músculos. También ayuda a maximizar el rendimiento del sistema respiratorio.
- Quema grasas y calorías
El hockey, que tiene un ritmo rápido, requiere una gran cantidad de energía. La energía que gaste ayudará a quemar calorías en el cuerpo. Los estudios muestran que cada jugador de hockey quema al menos 0.061 calorías por libra cada minuto. Si se hace a largo plazo, esta cantidad puede hacer que la pérdida de peso sea bastante significativa.
- Practicar las habilidades de comunicación
El hockey es un tipo de deporte de juego que se lleva a cabo en equipo. Por supuesto, se necesita una buena estrategia y cooperación para crear un juego con un ritmo armonioso. La comunicación que se crea en cada jugador suele realizarse a través del contacto visual y los movimientos corporales. De manera indirecta, este deporte también te entrena para comunicarte con otros miembros del equipo sin tener que hacer un sonido. Si está bien establecido, no es imposible que obtengas la victoria.
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Esos fueron algunos de los beneficios del hockey que puedes obtener. Independientemente del ejercicio que hagas, no dejes que tu cuerpo se canse. Tómese el tiempo para realizar controles de salud periódicos, sí. Si no tiene tiempo para visitar el laboratorio, aún puede verificar a través de la aplicación .
Es muy fácil. Quédate aquí descargar solicitud en Play Store o App Store y seleccione el servicio Lab Checks. Estés donde estés, aún se pueden realizar controles de laboratorio. ¡Cuidemos nuestra salud!
