5 sustitutos alimentarios de productos lácteos para niños
, Yakarta - La leche es una de las ingestas más necesarias en las etapas de crecimiento y desarrollo infantil. Uno de los contenidos más útiles de la leche es el calcio porque el calcio es una sustancia necesaria para el crecimiento de los huesos y dientes de los niños. Además del calcio existen otros contenidos útiles como vitamina D, fósforo, potasio y proteínas.
Desafortunadamente, no todos los niños son felices o pueden consumir leche. En determinadas situaciones, hay niños a los que realmente no les gusta la leche por su sabor o aroma que les provoca náuseas. Luego, en una situación diferente, hay niños alérgicos a los productos lácteos. No importa comer, solo tocarlo puede causar alergias como erupciones, picazón o ojos llorosos.
Si esto es lo que la madre está experimentando en el niño, intente buscar un sustituto de la leche para el niño para que el niño no pierda los beneficios que debería obtener de la leche. A continuación se ofrecen algunas recomendaciones de sustitutos de los productos lácteos que las madres pueden dar a sus hijos. (Lea también: ¿A los niños todavía les gusta mojar la cama? Enseñe de esta manera)
- Queso
Uno de los sustitutos de la leche para niños que las madres pueden dar es el queso. Además de contener el calcio que se necesita, el queso también está cargado de energía, por lo que puede ser una de las ingestas para los niños que tienen mucha actividad. Incluso se recomienda hacer queso como desayuno porque aunque da un efecto completo, el queso no te da sueño.
- Leche de soja
La leche de soja también puede ser una alternativa a los sucedáneos de la leche para los niños. El contenido no es menos nutritivo que la leche de vaca fresca. La proteína vegetal que se encuentra en la leche de soja puede satisfacer las necesidades de proteínas de los niños que generalmente se obtienen de la leche común. Incluso otros beneficios adicionales son como antioxidante natural, minimizando la aparición de diarrea debido a la intolerancia a la lactosa o la proteína de la leche de vaca, fórmula de soja que puede nutrir el tracto digestivo así como una buena fuente de fibra.
- Vegetales de hoja verde
Si al niño no le gusta beber leche, la madre puede darle alimentos sustitutivos de vegetales de hojas verdes como la col rizada, el brócoli y las espinacas. Algunos de los nutrientes de la leche también se encuentran en las verduras de hoja verde, aunque en forma de proteína vegetal. Como beneficio adicional, acostumbrar a los niños a comer verduras puede fortalecer la digestión y prevenir el riesgo temprano de hemorroides en los niños.
- Pez
No entre en pánico si su hijo se niega a beber leche. Existen muchos sustitutos alimentarios de la leche para niños cuya fórmula y propiedades no son inferiores a la leche y uno de ellos es el pescado. Sin embargo, no todos los peces también son adecuados para el crecimiento y desarrollo de los niños. Algunos tipos de pescado solo dan un efecto completo sin satisfacer la ingesta de los nutrientes adecuados y las necesidades de los niños. Algunos tipos de pescado recomendados son el salmón, el atún y las sardinas.
- zumo de naranja
Aunque no totalmente, pero de hecho parte del contenido del jugo de naranja tiene los mismos beneficios y eficacia que la leche. Algunos ejemplos son la vitamina D, el ácido fólico y el magnesio. El jugo de naranja también es bueno para la digestión y evita las úlceras bucales, los labios agrietados y otros riesgos si el niño tiene deficiencia de vitamina C.
No tener alergia a la leche o la leche no significa que el niño perderá los beneficios y la nutrición; en realidad, es un desafío poner a prueba la creatividad de la madre al brindarle al niño variantes de opciones de ingesta de alimentos. intentar mezclar y combinar Hay varias opciones de comidas alternativas descritas anteriormente para que los niños estén más entusiasmados con comerlas.
Por ejemplo, la madre puede hacer sándwiches de atún, yogur , brócoli asado y una variedad de otros alimentos. Si quieres saber más sobre los sustitutos alimentarios de los productos lácteos para niños, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer las mejores soluciones. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico la madre puede optar por charlar a través de Llamada de video / voz o Chat .
