5 consejos para regular la dieta de los niños obesos
, Yakarta - Hoy en día, el uso de dispositivos es algo común para todos, incluidos los niños. Los dispositivos pueden hacer que los niños se sientan como en casa todo el día, por lo que les da pereza jugar fuera de la casa. Esta situación también contribuye al aumento de las tasas de obesidad en los niños. Además, los padres que prestan menos atención a la ingesta de sus hijos también pueden exacerbar la obesidad.
La obesidad que se presenta en todas las personas, incluidos los niños, puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades graves. Por ejemplo, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, hipertensión y otras enfermedades peligrosas. Además, alguien obeso tiene la posibilidad de ser inferior por su apariencia.
En un estudio, con participantes de entre 5 y 17 años, alrededor del 60 por ciento de los niños obesos tenían al menos un factor de riesgo, a saber, enfermedad cardiovascular. Además, alrededor del 25 por ciento tenía dos o más factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.
Además, los niños obesos tienden a volverse obesos en la edad adulta. Esto puede causar problemas de salud. La obesidad en adultos tiene una estrecha relación con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer.
Consejos para regular la dieta de los niños con obesidad
Los médicos recomiendan que para llevar una dieta segura que funcione para perder peso, los niños deben tener un estilo de vida saludable. La dieta debe estar bajo la supervisión de médicos y padres. Entonces, las formas de dieta para niños con obesidad que se pueden hacer son:
Cambiar los hábitos familiares con un estilo de vida saludable
La forma que se puede hacer para regular la dieta de los niños con obesidad es cambiar los hábitos familiares con un estilo de vida saludable. Los niños seguramente seguirán los hábitos de sus padres. Por lo tanto, para cambiar el estilo de vida de un niño para que sea más saludable y pierda peso, todos los miembros de la familia deben seguir un estilo de vida saludable.
Aumente las verduras al comer
Una forma de regular la dieta de un niño para adelgazar es multiplicar las verduras cuando llega la hora de comer. En este caso, el papel de los padres afectará en gran medida el éxito de los niños para reducir la obesidad. Los padres deben elegir alimentos saludables, como verduras. Asegúrese de que siempre haya verduras al comer, para que el sistema digestivo se vuelva más suave.
Siempre coma en la mesa del comedor
Siempre asegúrese de que al comer, todos los miembros de la familia deben estar en la mesa del comedor. Este método es una de las formas más efectivas de regular los patrones de alimentación de los niños. Coman juntos en la mesa de la cena, porque como padre, puede asegurar la ingesta de alimentos de su hijo y también mejorar las relaciones familiares. Los padres pueden asegurarse de que sus hijos siempre terminen su comida y coman verduras. En un estudio, los niños que siempre comían con sus familias tenían menos probabilidades de ser obesos.
Incrementar las actividades fuera del hogar
La forma de adelgazar en los niños para evitar la obesidad es aumentar las actividades fuera del hogar. Busque actividades para los niños que sean buenas y saludables, como deportes, jugar con amigos o incluso caminar por los alrededores de la casa. Con esto, las calorías y grasas de los niños se quemarán junto con las muchas actividades que realiza.
Limite los bocadillos fuera del hogar
De hecho, el hábito de los niños cuando están fuera de casa es comer alimentos o tentempiés. El papel de los padres en este caso es muy importante, para que los esfuerzos por adelgazar de los niños no se detengan. Además, como padre, la madre puede preparar los suministros de alimentos, para que el niño no coma bocadillos descuidadamente.
Esos son 5 consejos para regular la dieta de los niños obesos. Si tiene preguntas sobre cómo regular la dieta de su hijo, el médico de listo para ayudar. El camino es con descargar solicitud en smartphone ¡usted! También puede comprar medicamentos en y su pedido se entregará en una hora.
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