leftforwork.com

Yakarta: no puedo creerlo, solo faltan unos días para el mes de Ramadán. Esto significa que estará en ayunas durante aproximadamente 30 días. No es imposible que todos los hábitos cambien, incluidos los hábitos de sueño y los patrones de alimentación y estilos de vida. El ayuno tiene muchos beneficios para la salud, pero ¿qué pasa con aquellos que tienen una úlcera?

Es natural que las úlceras reaparezcan durante el ayuno, porque el estómago no se llena de comida o bebida durante más de 12 horas. Esto desencadena un aumento del ácido del estómago, una de las principales causas de la enfermedad ulcerosa. Si no puedes aguantar más, inevitablemente tienes que romper el ayuno porque las náuseas son muy molestas.

Lea también: Gastritis crónica, ¿puedes ayunar?

Por supuesto, no quieres que se cancelen más ayunos por esto, ¿verdad? Entonces, para que no suceda, ¡siga el camino fácil a continuación!

• No retrase el Iftar

A veces, son sus actividades las que le impiden romper su ayuno a tiempo. Sin embargo, las personas con úlceras deben saber que no apresurarse a romper el ayuno dejará el estómago vacío por más tiempo, y esto empeorará la úlcera que experimenta. Entonces, dondequiera que esté, siempre rompa su ayuno a tiempo. Traiga agua mineral y algunos bocadillos por si acaso, en caso de que esté en camino cuando sea el momento de romper el ayuno.

• Comer Suhoor es obligatorio

El consejo más importante para las personas con úlceras es comer a tiempo. Cuando esté en ayunas, no debe saltarse el tiempo para comer sahur, porque en este momento también debe tomar medicamentos para que no experimente una recurrencia de úlceras durante el ayuno. El momento crucial para la recurrencia de la úlcera es entre las 10 y las 14:00 o cuando llega la hora del almuerzo.

Lea también: Evite las recaídas, estos son consejos de ayuno para personas con gastritis

• No te acerques al gatillo

¿Te tientan los alimentos y las bebidas que saben bien a la vista? Tenga cuidado, porque no todos son deliciosos para comer, especialmente si tiene antecedentes de enfermedad ulcerosa. Durante el sahur e iftar, no coma demasiados alimentos picantes, ácidos y grasos. También evite bebidas como el café y los refrescos porque provocan un aumento de la acidez del estómago y provocan la deshidratación. Además, no debe estar demasiado estresado en el trabajo mientras ayuna.

• Elija alimentos y bebidas seguros para el menú Sahur e Iftar

El ayuno cambia la hora de comer. Si inicialmente comes 3 veces al día, en ayunas solo comes 2 veces. Si su digestión no está lista, la recurrencia de la úlcera durante el ayuno ya no es algo imposible de suceder.

Por lo tanto, debe elegir el menú correcto para sahur. Aumenta el consumo de alimentos fibrosos, porque esto te hará sentir satisfecho por más tiempo, por lo que no sentirás hambre durante el ayuno y se evitarán las úlceras. No coma fideos instantáneos y pasta tanto al amanecer como en el iftar, porque desencadenan la erosión de la pared del estómago.

Lea también: Las personas con úlceras pueden ayunar, vivir con estos 12 consejos

No existe ninguna prohibición del ayuno para personas con úlceras. Es solo que se necesitan reglas seguras para que no ocurra la recurrencia de la úlcera, lo que interfiere con la comodidad y la suavidad del ayuno. Si necesita el consejo de un médico con respecto a las úlceras de estómago y el ayuno, puede utilizar directamente la aplicación. y pregúntele al médico. Descargar primera aplicación está en tu teléfono, ¡sí! ¡Vamos, dale la bienvenida al ayuno con un cuerpo sano y sin úlceras!