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, Yakarta - Satisfacer las necesidades de vitaminas es muy importante, especialmente en medio de la pandemia actual. Las vitaminas son sustancias esenciales que juegan un papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo. No solo la vitamina C, de hecho, el cuerpo necesita muchos otros tipos de vitaminas.

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El cuerpo necesita vitaminas, pero no puede producirlas por sí solo. Para eso, necesita comer una variedad de alimentos saludables para satisfacer su ingesta de vitaminas. No solo a partir de los alimentos, también puede completar su ingesta de vitaminas a partir de suplementos para que su sistema inmunológico esté siempre en óptimas condiciones.

Estas son las vitaminas que pueden estimular el sistema inmunológico del cuerpo.

La necesidad de vitaminas en cada persona es diferente, esto está influenciado por factores de edad, género, a determinadas condiciones de salud. Para eso, es importante que conozca la cantidad diaria de vitaminas que su cuerpo necesita, especialmente durante esta pandemia.

La vitamina C a menudo se consume para aumentar la inmunidad del cuerpo, pero en realidad hay muchos otros tipos de vitaminas que también juegan un papel en el aumento de la inmunidad del cuerpo, a saber:

1. Vitamina B1 - Tiamina

Además de ayudar a aumentar la resistencia, el contenido de vitamina B1 también puede mantener la función del corazón y el cerebro en una condición saludable. Esta vitamina se necesita hasta 1 miligramo en hombres y 0,8 miligramos en mujeres con un rango de edad de 19 a 64 años.

2. Vitamina B6 - Piridoxina

La vitamina B6 ayudará al cuerpo a producir anticuerpos y también glóbulos blancos para aumentar la inmunidad del cuerpo. Además, la vitamina B6 también aumenta la producción de glóbulos rojos y la capacidad de unión de la hemoglobina al oxígeno en la sangre. Dado que la pandemia de COVID-19 puede afectar la saturación de oxígeno en la sangre. Reúna hasta 1,4 miligramos para hombres y 1,2 miligramos para mujeres por día.

3. Vitamina B9 - Ácido fólico

No solo para aumentar el metabolismo del ADN, la vitamina B9 también es necesaria en el proceso de aumentar el sistema inmunológico del cuerpo. Satisfacer las necesidades diarias de vitamina B9 ayuda a mantener el sistema de defensa del cuerpo y también aumenta las reservas de energía. Los adultos necesitan 200 microgramos por día para satisfacer las necesidades de ácido fólico.

4. Vitamina B12 - Cobalamina

Este tipo de vitamina es útil en la formación de proteínas, células sanguíneas y tejidos en el cuerpo que pueden afectar la condición inmunológica del cuerpo. Para eso, es importante conocer las necesidades de vitamina B12 que se necesitan todos los días para que puedas cubrir las necesidades de esta vitamina de manera adecuada. Esta vitamina se necesita hasta 1,5 microgramos por día.

5. Vitamina E

¿Sabías que la vitamina E es un antioxidante que el cuerpo necesita todos los días? Esta vitamina puede proteger a las células del daño, ayudar a la formación de glóbulos rojos, reducir el riesgo de enfermedades en los ojos y las articulaciones y puede ayudarlo a estimular su sistema inmunológico. En los hombres adultos, la necesidad de vitamina E por día es de 4 miligramos, mientras que en las mujeres es de 3 miligramos.

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He aquí cómo puede hacer para satisfacer sus necesidades de vitaminas

Para llevar a cabo sus funciones correctamente, el cuerpo necesita vitaminas que se pueden obtener llevando una dieta saludable.

Incrementar el consumo de frutas y verduras para cubrir las necesidades de vitaminas. Hay varios tipos de frutas y verduras que puede utilizar, como plátanos, naranjas, nueces y verduras. Además de comer frutas y verduras, también puede tomar suplementos para satisfacer sus necesidades diarias de vitaminas.

Elija el suplemento adecuado y puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de vitaminas, como: Cardiomin y Fundamentos . Estos dos suplementos de Darya Varia Laboratoria tienen diferentes ventajas y ciertamente son necesarios para el organismo.

Cardiomin es una vitamina con un alto contenido de antioxidantes (Vit E 400 UI) que se cree que es eficaz para aumentar el sistema inmunológico del cuerpo, como las vitaminas B6, B12, ácido fólico y vitamina E. Cardiomin hasta 1 vez al día para sentir los beneficios de esta vitamina.

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Mientras que Fundamentos conviértase en uno de los productos que contienen vitaminas B y E que pueden satisfacer sus necesidades diarias. No te preocupes, Fundamentos puede consumir 1 vez al día a largo plazo para ayudar a mantener su sistema inmunológico y evitar diversos problemas de salud, uno de los cuales es COVID-19.

Puedes conseguir suplementos Cardiomin y Fundamentos sin la molestia! El método descargar solicitud y compre suplementos a través de la aplicación ahora mismo. Vamos, a qué estás esperando, satisface de inmediato las necesidades de vitaminas para que el sistema inmunológico del organismo aumente.

Referencia:

Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Consultado 2020. Vitaminas y Minerales.

Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. Beneficios y usos de las vitaminas del complejo B.

Guía de ayuda. Consultado 2020. Vitaminas y Minerales.