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"Los trastornos del sueño son de muchos tipos y pueden afectar a cualquier persona. Sin embargo, existen varios tipos de problemas de patrón de sueño que se dice que son más propensos a atacar a los ancianos. Si no se trata, esta afección puede hacer que los ancianos experimenten diversas molestias debido a falta de sueño por la noche ".

, Yakarta - Las alteraciones del sueño pueden sucederle a cualquier persona, incluidos los ancianos. De hecho, se dice que los ancianos son más propensos a tener problemas para dormir, especialmente por la noche. Esto hace que muchas personas mayores se quejen del impacto de la falta de descanso. Las alteraciones del sueño no son, de hecho, algo que se pueda tomar a la ligera porque pueden interferir con las actividades diarias.

La falta de sueño por la noche puede hacer que una persona experimente una disminución del entusiasmo, dificultad para concentrarse, estrés y dolores de cabeza. Las alteraciones del sueño en los ancianos a menudo se consideran como algo natural que ocurre, junto con el aumento de la edad. Uno de ellos ocurre debido a la disminución de la capacidad del cuerpo para "procesar" la somnolencia. Las personas mayores también a menudo se despiertan en medio de su sueño y les resulta difícil volver a dormirse.

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Los trastornos del sueño en los ancianos deben saber

Básicamente, hay muchos tipos de trastornos del sueño que le pueden ocurrir a una persona. Sin embargo, algunos tipos de este trastorno son más susceptibles a las personas mayores. ¿Cualquier cosa?

1. Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño común y le puede pasar a cualquier persona. Es decir, la oportunidad que tienen los ancianos de experimentar esta condición también es muy grande. Uno de los síntomas comunes del insomnio es la dificultad para conciliar el sueño por la noche. De hecho, la víctima puede permanecer despierta hasta la mañana sin dormir ni descansar en absoluto.

Esta condición también se caracteriza por el despertar frecuente en medio del sueño por la noche, especialmente debido a cosas que no se pueden entender o conocer. El insomnio dificulta que una persona duerma bien por la noche. Hay muchos factores que pueden causar insomnio, que van desde el estilo de vida, los trastornos psicológicos, los problemas de salud, los efectos secundarios de ciertos medicamentos y la edad.

2. Apnea del sueño

Este trastorno del sueño también es bastante común en los ancianos. La apnea del sueño ocurre cuando el sistema respiratorio se ve afectado por las paredes de la garganta. Esto luego hace que las paredes de la garganta se relajen y se estrechen cuando una persona duerme.

La mala noticia es que la apnea del sueño puede ser fatal, incluso hacer que quien la padece pierda la vida. La apnea del sueño se puede evitar evitando sus causas, como el hábito de fumar, el consumo de bebidas alcohólicas y un estilo de vida poco saludable.

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3. Ritmo de heroína

Los ancianos son susceptibles a alteraciones en el ritmo de la heroína, que es un término para las alteraciones en la regulación del reloj biológico del cuerpo. El ritmo de Srikandi es el reloj biológico del cuerpo que regula la actividad de las ondas cerebrales, la regeneración celular, la producción de hormonas y los ciclos de sueño y vigilia humanos. Con el tiempo, el ritmo de la heroína también se debilitará. En otras palabras, este trastorno es un tipo de problema del sueño que a menudo experimentan los ancianos.

4. Ronquidos

El ronquido es un trastorno del sueño que se produce cuando se altera el flujo de aire a través de la nariz y la boca. Hay varios factores que pueden hacer que alguien ronque, que van desde trastornos de los conductos nasales, problemas de garganta, incluida la edad.

Los ronquidos pueden hacer que las personas que lo padecen se despierten con frecuencia, lo que provoca la falta de sueño. Si no se trata, esta afección puede convertirse en una afección más grave. Los ronquidos que no se controlan pueden desencadenar problemas respiratorios, aumentar la presión arterial y aumentar la carga de trabajo del corazón.

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Una forma de mejorar la calidad del sueño es adoptar un estilo de vida saludable. Si es necesario, complemente con un consumo adicional de multivitamínicos. Compre vitaminas u otros productos para la salud en la aplicación. Hazlo más fácil. Con el servicio de entrega, los pedidos de medicamentos se enviarán de inmediato. Vamos, descargar la aplicación en la App Store o Google Play!

Referencia:

Healthline. Consultado en 2021. Trastornos del sueño en adultos mayores.

Fundación del sueño. Consultado en 2021. Insomnia & Seniors.