He aquí cómo prevenir el dolor de estómago causado por los gases
“Tener gases en el cuerpo es normal. Siempre que pueda moverse por el cuerpo, el gas en los intestinos suele ser inofensivo. Sin embargo, si el gas se acumula en los intestinos y no puede sacarlo, puede tener malestar estomacal. El dolor puede variar de leve a doloroso. Es importante saber cómo prevenir el dolor de estómago causado por los gases ".
, Yakarta - El gas es algo que el cuerpo produce como parte de sus funciones diarias normales. Cuando comes, tragas aire inconscientemente. Además, el tracto digestivo también produce gases adicionales cuando las bacterias en el colon descomponen ciertos alimentos.
Es por eso que producir y expulsar gases es una parte normal del proceso digestivo. ¿Sabías que el adulto promedio expulsa gases entre 13 y 21 veces al día?
Siempre que pueda moverse por el cuerpo, el gas en los intestinos suele ser inofensivo. Sin embargo, si el gas se acumula en los intestinos y no puede sacarlo, podría experimentar molestias o dolor de estómago.
El dolor puede variar de leve a lo suficientemente agudo como para enviarlo al hospital. Por lo tanto, no se debe subestimar el dolor abdominal debido a los gases. Descubra cómo prevenirlo aquí.
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Causas del estómago gástrico
El dolor de estómago debido a los gases puede ser causado por una variedad de cosas diferentes. Sin embargo, estos problemas de salud generalmente son causados por lo siguiente:
- Digestión
La digestión y la producción de gases en su cuerpo se ven afectadas por lo que come, la rapidez con la que come, la cantidad de aire que ingiere cuando come y la combinación de alimentos.
Para algunas personas, comer ciertos tipos de alimentos como frijoles, avena, repollo y brócoli puede causar un exceso de gas que puede quedar atrapado y causar malestar estomacal.
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- Estreñimiento
El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes. Este problema de salud se caracteriza por deposiciones que son menos de tres veces por semana y heces duras y secas. Bueno, uno de los síntomas comunes del estreñimiento es la incapacidad para expulsar gases.
- Intolerancia a la comida
La indigestión porque el cuerpo no puede digerir la lactosa (intolerancia a la lactosa) y la incapacidad del cuerpo para digerir el gluten (intolerancia al gluten) puede causar un exceso de gases.
- Sobrecrecimiento bacteriano
El crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado ocurre cuando las bacterias que normalmente crecen en otras partes del intestino comienzan a crecer en el intestino delgado. Esto puede causar más gases intestinales de los normales.
- Estilo de vida
Son muchos los hábitos que pueden provocar una producción excesiva de gases en el organismo, especialmente los comportamientos que permiten la entrada de mucho aire al comer. Por ejemplo:
- Use una pajita para beber.
- Habla mientras comes.
- Goma de masticar.
- Comer en exceso.
- Fumar o usar tabaco de mascar.
Algunas mujeres también pueden experimentar más gases durante ciertos momentos de su ciclo. Las hormonas pueden afectar la digestión y la sensibilidad al gas de una persona.
Además, varios factores pueden causar dolor abdominal debido al exceso de gases, que incluyen:
- Usar goteo posnasal con regularidad, lo que hace que se trague más aire.
- Algunos medicamentos, como los medicamentos para el resfriado de venta libre que se usan a largo plazo.
- Suplementos de fibra que contienen psyllium.
- Sustitutos artificiales del azúcar, como sorbitol, manitol y xilitol.
- Estrés.
- Cirugía previa o embarazo que cambió los músculos pélvicos.
Sin embargo, tenga cuidado si experimenta dolor de estómago debido a gases prolongados y si experimenta otros síntomas, porque podría tener problemas digestivos más graves. Algunas afecciones médicas que causan dolor de estómago por gases incluyen:
- Síndrome del intestino irritable (SII).
- Enfermedad de Crohn.
- Colitis ulcerosa.
- Úlcera estomacal.
Cómo prevenir el dolor de estómago debido a los gases
Puede prevenir el malestar estomacal debido a los gases evitando las cosas que pueden causar una producción excesiva de gases en el estómago. Se le anima a que preste atención a qué y cómo come. Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los alimentos y las condiciones que están causando un exceso de producción de gases. Entonces puede evitar estos alimentos o condiciones.
Aquí hay formas de prevenir el dolor de estómago causado por los gases:
- Mantente hidratado bebiendo suficiente agua.
- Evite consumir bebidas carbonatadas.
- Beba bebidas que no estén ni demasiado calientes ni demasiado frías.
- Evite los alimentos que se sabe que causan exceso de gases.
- Evite los edulcorantes artificiales.
- Come despacio y mastica bien los alimentos.
- No mastique chicle.
- No fume ni mastique tabaco.
- Incrementa tu actividad física.
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Así es como se previene el dolor de estómago debido a los gases. Si ya lo experimenta, intente tomar medicamentos gástricos de venta libre para superarlo. Bueno, compre el medicamento usando la aplicación solo. Simplemente ordene a través de la aplicación y su pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar La aplicación ahora también está en App Store y Google Play.
