Lleno de nutrientes, aquí hay 4 beneficios de Kolang Kaling para la salud
“Desde helados de frutas hasta dulces, el kolang kaling procesado es siempre delicioso y refrescante. Sin embargo, ¿sabías que los beneficios del kolang kaling para la salud también son bastantes? Sí, esta fruta puede mejorar la digestión para prevenir el envejecimiento prematuro, ya sabes ".
Yakarta: tiene una textura suave y masticable con un sabor dulce, lo que hace que el kolang kaling sea mucho más preferido. El fruto que proviene de las semillas de esta planta de palma tiene el nombre latino Arenga pinnata. Además de ser delicioso, los beneficios del kolang kaling para la salud también son muchos, lo. ¡Veamos la discusión!
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Varios beneficios de Kolang Kaling que necesita saber
Hay varios beneficios de kolang kaling para la salud que necesita conocer, a saber:
- Hidratar el cuerpo
El contenido de agua en kolang kaling es bastante alto, por lo que puede ayudar a hidratar el cuerpo. Si se está recuperando de una enfermedad, además de beber mucha agua, puede intentar consumir frutas con alto contenido de agua, como el kolang kaling.
- Digestión saludable
En 100 gramos de kolang kaling, hay aproximadamente 1,6 gramos de fibra insoluble. Este tipo de fibra puede apoyar el movimiento del sistema digestivo, por lo que es bueno consumirla cuando experimente estreñimiento.
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- Bueno para la piel
Kolang kaling también es beneficioso para la piel. Esta fruta puede aliviar la inflamación de la piel, prevenir y reducir el picor por picazón, así como prevenir el envejecimiento prematuro.
Según la página Boletín de noticias médicas, el galactomanano en kolang kaling puede prevenir la formación de manchas negras en la piel. Además, también se sabe que esta sustancia es capaz de combatir los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro.
- Reducir el riesgo de pérdida ósea
El último beneficio de kolang kaling es reducir el riesgo de pérdida ósea, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Esto se debe a que el kolang kaling contiene calcio y fósforo que son buenos para la fortaleza de los huesos.
Según un estudio de 2018 en Revista IIOABLas mujeres menopáusicas que consumen kolang kaling y practican tai chi habitualmente experimentan un aumento de la densidad ósea. Sin embargo, se necesitan más investigaciones al respecto.
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Estos son algunos de los beneficios de kolang kaling para la salud que necesita conocer. Si bien es útil, asegúrese de procesar el kolang kaling de manera saludable, sí. Por ejemplo, no agregando demasiada azúcar y no consumiéndola en exceso.
También es importante adoptar una dieta nutritiva equilibrada todos los días. Si necesita el asesoramiento de un experto, puede descargar solicitud para concertar una cita con un nutricionista en el hospital de su elección.
