leftforwork.com

Yakarta: los síntomas de la gota que aparecen se pueden curar con métodos de tratamiento. Sin embargo, mantener una dieta saludable también determina la tasa de curación en sí. Las personas con gota ni siquiera deben comer verduras de forma descuidada, ya que provocarán la aparición de síntomas de alta intensidad. ¡Aquí hay una serie de alimentos saludables para superar la gota!

Lea también: Preste atención a los 8 síntomas del dolor de muñeca que deben observarse

Alimentos saludables para superar la gota

En el mundo médico, la gota se conoce como Artritis de Gota , que es una enfermedad que se presenta cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son elevados. El ácido úrico en sí es el resto de los desechos del procesamiento de alimentos del cuerpo que se acumula y no se elimina del cuerpo. ¡Aquí hay alimentos saludables para vencer la gota!

• Arroz integral

Este arroz contiene altos niveles de carbohidratos, así como bajos niveles de azúcar y calorías, por lo que puede ayudar a reducir el ácido úrico en el cuerpo. Este arroz es apto para el consumo de participantes en la dieta. Además de poder aportar mucha energía, este arroz también es más saludable que el arroz blanco. Si aún no está familiarizado con la textura y el sabor, puede mezclarlo con un poco de arroz blanco.

• Salmón

Este pescado tiene altos niveles de nutrientes y nutrientes, y contiene bajos niveles de purinas, por lo que es seguro que lo consuman las personas con gota. No solo eso, el salmón también contiene grasas insaturadas y omega-3.

• Palta

Esta fruta contiene poca azúcar, por lo que es muy apta para el consumo de los participantes en la dieta. Además, el aguacate puede reducir la base ácida del cuerpo, por lo que los niveles de ácido úrico en el cuerpo pueden disminuir por sí mismos. Los aguacates también contienen grasas insaturadas que son buenas para las personas con colesterol.

Las personas con gota no dudan en comer esta fruta, ¡sí! Porque los aguacates contienen muchos nutrientes y nutrientes saludables, y pueden reducir el ácido úrico en el cuerpo. Para consumirlo, puede comerlo directamente o procesar el aguacate en jugo o ensalada.

Lea también: La importancia de conocer los niveles de ácido úrico

• manzana

No solo es buena para las personas con gota, esta fruta también puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Con el contenido de ácido málico en las manzanas, esta fruta es capaz de neutralizar el contenido de ácido úrico en el organismo.

Además, estas sustancias pueden ayudar al cuerpo a eliminar el ácido úrico a través de la orina. El alto contenido de antioxidantes en las manzanas puede prevenir los radicales libres y prevenir otras enfermedades que pueden dañar la salud del cuerpo.

• Banana

Los plátanos son una de las frutas más fáciles de encontrar en países tropicales, como Indonesia. En esta fruta, hay un alto contenido de potasio, bajo contenido de azúcar y alto contenido de álcali, por lo que puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

El potasio contenido en los plátanos es la fuente más alta de potasio de todas las frutas, que es capaz de absorber los niveles de ácido úrico y excretarlo a través de la orina. Con un alto contenido calórico, los plátanos pueden hacer que te sientas satisfecho por más tiempo. Esto es bueno para los participantes de la dieta, ya que puede perder peso rápidamente.

• Apio

El apio es el ingrediente natural más eficaz para reducir el ácido úrico en el cuerpo. Las hojas en sí contienen muchos buenos ingredientes, como glucósidos, apiol y flavonoides que pueden superar el dolor en el área de las articulaciones debido a la gota. Puede procesarlo hirviendo hojas de apio y filtrando el agua, luego bebiéndola.

Además, también puede procesarlo como jugo y filtrarlo para tomar el extracto y luego beberlo. Para obtener los máximos resultados, puede consumirlo 1-2 veces al día. El apio funciona como una desintoxicación natural para eliminar las toxinas restantes del cuerpo.

Lea también: A menudo ignorada, esta es la principal causa de gota

Puede encontrar fácilmente alimentos saludables para tratar la gota a su alrededor. Sin embargo, primero asegúrese de no tener otras enfermedades o alergias a estos alimentos, ¡de acuerdo! Para esto, puede discutirlo directamente con el médico en la aplicación. . Asegurarse de qué alimentos pueden y no deben consumirse es mejor que tratar las reacciones alérgicas que surgen debido a la ingesta incorrecta de alimentos.

Referencia:

Fundación de Artritis. Consultado en 2020. Dieta para la gota: lo que se debe y no se debe hacer.

Mayo Clinic. Consultado en 2020. Dieta para la gota: lo que está permitido, lo que no.

Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. Cómo reducir los niveles de ácido úrico de forma natural.