Conozca los 4 beneficios de las bolas antiestrés para deshacerse de la ansiedad
“Cuando experimentan ansiedad, no pocas personas suelen tener malos hábitos, como morderse las uñas o pisar fuerte. Bueno, este hábito se puede desviar apretando una pelota antiestrés. Las bolas antiestrés son pequeñas bolas llenas de gel o arcilla que pueden ayudar a reducir la ansiedad ".
, Yakarta - Cuando estás ansioso o enojado, no es raro que alguien quiera liberar sus emociones a través de algo. Ahora, pelota antiestrés puede ser una solución cuando se sienta ansioso y tenso. pelota antiestrés son bolitas pequeñas y blandas que suelen contener gel o arcilla. apretando pelota antiestrés repetidamente puede ayudar a reducir la ansiedad e incluso aliviar el estrés.
No solo eso, pelota antiestrés incluso se utiliza a menudo como herramienta de fisioterapia para ayudar a fortalecer los músculos de la mano y la muñeca. Si está interesado, veamos una explicación de los beneficios de las bolas antiestrés a continuación.
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Beneficios de la pelota antiestrés para aliviar la ansiedad
Lanzamiento desde la página El Instituto Americano de Estrés, estrujar pelota antiestrés capaz de liberar una especie de energía que te relaja. apretando pelota antiestrés También puede aliviar la artritis y fortalecer los músculos de las muñecas y las manos. Bueno, aquí hay varios otros beneficios que puede obtener al jugar a la pelota antiestrés:
1. Reduce la tensión
Por lo general, las personas que están tensas suelen pisar fuerte o morderse las uñas. Aunque estos hábitos no son buenos y, a veces, pueden hacerte daño. Como es pelota antiestrés, Puede superar la tensión apretando la pelota para que esté más tranquila y relajada.
2. Atención que distrae
La ansiedad excesiva a veces te hace peor estrés porque sigue solucionando un problema al que te enfrentas. Buen juego pelota antiestrés También puede desviar un poco la ansiedad que está experimentando, ¡he aquí!
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3. Estimula los nervios
La palma está formada por muchos nervios que están conectados a partes del cerebro. Por eso, cuando aprietas pelota antiestrés, los nervios de las manos se estimularán y afectarán indirectamente al cerebro. De esa manera, el cerebro libera endorfinas que pueden reducir el estrés y la ansiedad.
4. Prevenir lesiones
Realice actividades repetitivas como Desplazarse pantalla WL, mecanografiar, tocar un instrumento musical puede causarle dolor y rigidez en las manos. apretando pelota antiestrés puede ayudar a relajar las manos y aumentar la fuerza de agarre.
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Si su ansiedad empeora, no se demore en ver a un psiquiatra. Para hacerlo más fácil, programe una cita en el hospital tarde primero. Vamos, descargarla aplicación ahora mismo!
