Prevención para que los círculos debajo de los ojos no se oscurezcan.
Yakarta: las bolsas de ojos negras generalmente son causadas por la fatiga o la falta de sueño. Cuando una persona está cansada o estresada, la circulación sanguínea en el área de los ojos se ralentiza y provoca una acumulación de sangre a su alrededor.
Los vasos sanguíneos delgados (capilares) también se estiran y filtran, lo que resulta en círculos oscuros alrededor de los ojos. Otras causas de las bolsas de ojos oscuras son la edad, la deshidratación, los hábitos de fumar, el consumo de alcohol, la exposición a los rayos ultravioleta del sol y las reacciones alérgicas.
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La importancia de dormir lo suficiente para prevenir las bolsas de ojos oscuros
El sueño adecuado tiene un impacto positivo en la salud, lo que incluye hacer que el cuerpo esté más saludable, mantener el peso, mejorar el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y agudizar la memoria.
Otro beneficio que a menudo se olvida es que dormir lo suficiente es una forma de tratar la salud de la piel. Un sueño adecuado hace que el proceso de regeneración de las células de la piel se desarrolle de manera óptima, de modo que la piel se mantenga sana y fresca. Uno de ellos es prevenir las bolsas de ojos negras.
La duración del sueño de cada persona es en realidad diferente, ajustada a las necesidades y actividad física de cada persona. En general, se recomienda que los adultos duerman de 6 a 8 horas al día. La duración incluye siestas y duerme por la noche. ¿Y si no hay tiempo para una siesta? Puede burlarlo durmiendo de 5 a 10 minutos a la hora del almuerzo o simplemente tomando un descanso de las actividades ocupadas para evitar la fatiga.
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Varias formas de superar las bolsas de ojos negros
Además de mejorar el tiempo de sueño, aquí hay formas de tratar las bolsas oscuras de los ojos:
Compresa para los ojos. Envuelva los cubitos de hielo con un paño limpio y luego cierre los ojos. Luego, coloque la compresa sobre el ojo durante unos minutos. Esto tiene como objetivo reducir temporalmente la dilatación y la decoloración de los vasos sanguíneos debajo de los ojos.
Aplicar una crema especial para los ojos, especialmente los que contienen vitamina C, vitamina E y retinol. La crema para ojos se usa para aclarar la piel oscura debajo de los ojos.
Evite frotarse los ojos porque puede desencadenar una reacción alérgica en forma de oscurecimiento en la zona debajo de los ojos.
Usa gafas de sol para proteger los ojos de la exposición a los rayos ultravioleta del sol, especialmente de 10:00 a 14:00 horas.
Usa una mascarilla de pepino. Prepare un pepino que haya estado almacenado en el refrigerador, luego córtelo en rodajas y colóquelo sobre los ojos. Espere de 15 a 20 minutos para que la piel absorba los nutrientes del pepino. Si se usa con regularidad, las máscaras de pepino pueden reducir la hinchazón de las ojeras en los ojos.
Adopte un estilo de vida saludable. Comenzar por consumir una dieta nutritiva equilibrada, dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad, controlar el estrés y dejar de fumar. Se recomienda limitar el consumo de cafeína y evitar las bebidas alcohólicas, ya que ambas desencadenan la deshidratación que oscurece el área debajo de los ojos.
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Así es como puedes intentar prevenir y tratar las bolsas de ojos oscuras. Si tiene quejas con las bolsas de los ojos, no dude en hablar directamente con su médico. Sin tener que hacer colas, puede concertar una cita y consultar con un dermatólogo en el hospital de su elección aquí . Para obtener más información sobre la salud ocular, puede descargar solicitud en smartphone ¡usted!
