5 movimientos simples para músculos fuertes del bebé
Yakarta: los músculos fuertes son algo que los bebés deben tener durante su período de crecimiento y desarrollo. Porque tener músculos fuertes es importante para el desarrollo motor de los niños. También es necesario sujetar la cabeza, darse la vuelta, sentarse, gatear hasta que finalmente el pequeño pueda empezar a caminar.
Los bebés son diferentes de los adultos que pueden "desarrollar" músculos más fuertes con el ejercicio. Por lo tanto, se necesita el papel de los padres, uno de los cuales es hacer algunos movimientos simples para fortalecer los músculos del bebé. Además de ser simple, este movimiento también lo pueden aplicar las madres al margen del tiempo de juego con los niños. ¿Curioso cómo?
- propenso
Algunos expertos dicen que una forma de fortalecer los músculos de los niños es hacer de vez en cuando la posición de decúbito prono. Es probable que su pequeño pase más tiempo boca arriba, por lo que la madre debería comenzar a acostumbrarlo a la posición boca abajo.
Porque jugar con la posición del estómago puede ayudar a fortalecer los músculos del cuello, brazos, espalda, hombros y estómago del bebé. Incluso la Academia Estadounidense de Pediatría ha recomendado durante mucho tiempo a los padres que coloquen a sus hijos boca abajo después del alta del hospital.
Pero es importante asegurarse de que la madre siempre esté ahí y supervise cada movimiento del pequeño mientras está boca abajo. Esto es importante para asegurarse de que se mantenga seguro mientras lo intenta.
- Girar
La fuerza muscular de su pequeño también se puede agudizar invitándolo a realizar movimientos circulares. Las madres pueden comenzar aplicando una simple posición de yoga al bebé. Eso es dejando que su pequeño duerma boca arriba mientras sostiene sus pies. Luego déjelo cambiar de posición para inclinarse mientras levanta los glúteos.
Aunque sencillo, resulta que el niño debe intentar poder rotar el cuerpo con este movimiento. Trate de poner el juguete a un lado y haga que su pequeño se interese en alcanzarlo. Luego, cuando esté a punto de alcanzarlo, mueva el juguete lentamente hacia la parte posterior de la cabeza del niño. Su pequeño rotará el cuerpo y desarrollará la fuerza de los músculos del cuello con este movimiento.
- Gatear
Al gatear, los niños harán muchos movimientos que involucran partes del cuerpo. Especialmente los músculos alrededor de las manos y los pies que el bebé sostiene cuando gatea.
Gatear es especialmente útil para ejercitar los músculos alrededor de las manos y los dedos de su pequeño. Cuando el bebé comience a gatear, pondrá más peso en las manos para que formen dedos y huesos más fuertes.
- Abdominales
Este movimiento se realiza como si tu pequeño fuera a hacer abdominales. Comience colocando a su pequeño en una posición para dormir en decúbito supino. Puede intentar sentarse frente a él y tirar lentamente del brazo de su pequeño hasta que esté en una posición sentada.
Este movimiento hará que tu pequeño levante espontáneamente la cabeza para seguir su cuerpo. Pero no se fuerce demasiado si resulta que su pequeño todavía no es lo suficientemente fuerte. Lo ideal es que este ejercicio solo se aplique a bebés mayores de 6 meses, eso sí.
- Como andar en bicicleta
Este movimiento requiere que su pequeño haga movimientos como pedalear en bicicleta. Si realiza este movimiento con regularidad, hay muchos músculos en las piernas que se fortalecerán y entrenarán. Como los músculos de los muslos, caderas y rodillas.
Al igual que con cualquier otro movimiento, nunca obligue a su pequeño a hacer esto. Presta atención a sus habilidades y a lo lejos que puede llegar tu pequeño. Para estar seguro, intente hacer de 3 a 5 cambios primero. Luego repite el movimiento.
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