5 beneficios del ayuno para mujeres embarazadas
Yakarta: durante el mes de Ramadán, las mujeres embarazadas pueden optar por no ayunar para mantener su salud y la del feto en el útero. De hecho, no existe ninguna prohibición para las mujeres embarazadas que quieran ayunar en el mes de Ramadán.
Según el Dr. Dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., un obstetra, afirmó que las mujeres embarazadas pueden ayunar de hecho. Sin embargo, es una buena idea que las madres consulten primero con su obstetra para asegurarse de los riesgos del ayuno durante el embarazo y obtener asesoramiento de acuerdo con las condiciones de salud del embarazo. Si el aumento de peso de las mujeres embarazadas durante el embarazo temprano no alcanza los 3,5-4 kilogramos o al final del embarazo el aumento sigue siendo inferior a 12,5-14 kilogramos, se recomienda a las mujeres embarazadas que no ayunen. Porque se teme que el ayuno interfiera con el desarrollo fetal.
Sin embargo, mientras las mujeres embarazadas gocen de buena salud, el ayuno está permitido. Teniendo en cuenta que el ayuno en sí mismo es en realidad solo cambiar el tiempo de comer, es decir, el desayuno al sahur, el almuerzo al romper el ayuno y la cena antes de acostarse o después de las oraciones de tarawih. Al seguir prestando atención a la ingesta de nutrientes que ingresan, el ayuno en realidad proporcionará muchos beneficios para la salud de las mujeres embarazadas y los fetos. Estos beneficios incluyen:
- Evitar las náuseas matutinas
Náuseas matutinas Es un síntoma de náuseas a vómitos en mujeres embarazadas que se presenta por la mañana. Este síntoma se produce debido a un aumento de la acidez del estómago por la mañana, lo que hace que la madre tenga ganas de vomitar. Durante el ayuno, las mujeres embarazadas tienden a comer alimentos con regularidad. Las mujeres embarazadas comerán lo suficiente para que náuseas matutinas se salvará.
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- Ayuda a quemar grasa corporal
El siguiente beneficio del ayuno para las mujeres embarazadas es poder quemar grasa que no es útil para el cuerpo. Porque, el exceso de grasa tendrá un impacto negativo como provocar obesidad. Mientras tanto, si las embarazadas obesas están a punto de dar a luz, se teme que el proceso no sea sencillo.
- Ayuda a desintoxicar
El ayuno también es muy útil para deshacerse de toxinas o desintoxicar el organismo. Cuando el cuerpo no recibe alimentos durante algún tiempo, es cuando el cuerpo intentará deshacerse de las sustancias que son dañinas e inútiles para las mujeres embarazadas. Así, la madre y el feto en el útero estarán más sanos.
- Prevenir el colesterol alto
El colesterol alto es una de las entradas para diversas enfermedades crónicas. Algunas enfermedades crónicas que pueden atacar incluyen enfermedad coronaria, diabetes, hipertensión y muchas más. Por supuesto, estas enfermedades perturban mucho la salud del feto en el útero. Si una mujer embarazada es atacada por una de estas enfermedades, no es imposible que el feto experimente condiciones anormales en su desarrollo, incluso puede provocar un aborto espontáneo. Bueno, con el ayuno, el colesterol en sangre se mantendrá bajo y estable.
- Regular el nivel de azúcar en sangre
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben poder regular los niveles de azúcar en sangre para permanecer estables. Pero, lamentablemente, la mayoría de nosotros consumiremos grandes cantidades de azúcar. Por lo tanto, el ayuno es un truco poderoso para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
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Siempre hable sobre los problemas de salud obstétrica con el médico adecuado. Si no ha tenido tiempo de ir al hospital, use la aplicación hablar con el obstetra directamente. Con , el médico puede ser contactado a través de Llamada de voz / video y Chat . Además, comprar necesidades médicas es aún más fácil con y su pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
