¿Qué importancia tienen las gafas de sol para proteger sus ojos?
, Yakarta - ¿Son las gafas de sol solo un accesorio elegante o realmente tienen beneficios para la salud ocular? Por necesidad Moda Resulta que las gafas de sol pueden proteger los ojos de los rayos ultravioleta (UV).
Los rayos ultravioleta pueden tener efectos nocivos en los párpados, la córnea, el cristalino y la retina. Las gafas de sol no solo son buenas para usar bajo el sol caliente, sino también en un clima no caluroso. Esto se debe a la exposición a los rayos ultravioleta, que puede reflejarse y golpear los ojos. ¡Obtenga más información sobre la protección que brindan las gafas de sol aquí!
Elegir gafas de sol
¿Qué tener en cuenta al elegir gafas de sol? Hay varios detalles a considerar al elegir gafas de sol, a saber:
Las gafas proporcionan una protección UV del 100 por ciento. Esto significa que las gafas filtrarán todos los rayos ultravioleta dañinos que pueden dañar los ojos.
Elija un marco que pueda proteger los ojos.
Característica de polarización para reducir la luz que es más cómoda para los ojos.
Los colores de las gafas de sol son puramente estéticos, así que elija gafas que tengan la etiqueta de protección 100% UV, no solo negras.
Las gafas de sol también ayudan a proteger la delicada piel alrededor de los ojos del envejecimiento. La piel de los párpados es la piel más fina del cuerpo y tiene un mayor riesgo de daño solar.
Según un estudio de 2014 financiado por el National Eye Institute, Estados Unidos, parte de los Institutos Nacionales de Salud, la radiación ultravioleta puede dañar las proteínas en el cristalino del ojo. Con el tiempo, este daño puede aumentar el riesgo de que una persona tenga cataratas que dañen la visión.
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No usar anteojos puede permitir que la radiación ultravioleta invisible penetre en el ojo y otras estructuras oculares altamente sensibles. La parte posterior del ojo, llamada retina, tiene un área central lisa conocida como mácula.
El daño de los rayos ultravioleta puede aumentar el riesgo de una persona de degeneración macular, una de las principales causas de ceguera relacionada con la edad. La exposición al sol también está relacionada con el cáncer ocular y con una forma de lesión ocular a corto plazo, como una quemadura solar llamada fotoqueratitis, que puede causar ceguera temporal o visión manchada.
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El riesgo de daño ocular relacionado con el sol es a veces mayor. El agua, la nieve y los parabrisas pueden reflejar la luz en los ojos. Pasar tiempo en un bote, en la nieve o en un vehículo en un día soleado expone a una persona a una dosis doble de luz ultravioleta. Además, a altura la exposición al sol también es más fuerte, por lo que también aumenta el riesgo de salud ocular.
Si desea saber más sobre los beneficios de las gafas de sol para la protección de los ojos, lea más en . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
La buena salud ocular comienza con el consumo de alimentos de calidad. Los nutrientes, como los ácidos grasos omega-3, la luteína, el zinc y las vitaminas C y E, pueden ayudar a prevenir los problemas de visión relacionados con la edad, como la degeneración macular y las cataratas.
Algunos tipos de alimentos que se recomiendan consumir para mantener la salud ocular son:
1. Vegetales de hojas verdes, como espinaca, col rizada y berza.
- Salmón, atún y otros pescados azules.
- Huevos, frijoles, nueces y otras fuentes de proteínas no cárnicas.
- Naranjas y otros zumos de frutas o cítricos.
- Ostras y carnes.
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